到了冬天，气温低了，天气干燥了，洗澡首尾便多了些难处。怎么洗澡和护肤，才能确保皮肤的滋润健康呢？

　　洗澡越洗越干？

　　水温、时长把握好

　　有人会问，干性皮肤、感性皮肤，洗澡会不会越洗越干？本来，合乎道理洗澡其实不会使皮肤变干！下方这两个错误认识区域，你有无有“踩到”？

　　一是泡澡时间长。冬季天气寒冷，舒舒服服地泡在热水中，那个惬意！轻易不舍得离开啊……有些儿童喜爱在澡盆里玩水，有些大人一到冬天就恋上洗桑拿、泡温泉……乐此不疲。这可非是甚么好习惯！

　　泡澡时间太长，会使皮肤外表失去油脂庇护，简单发生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等概况。特别是老年人长时间泡澡，除了导致皮肤瘙痒，还简单显露疲劳，诱发惨重的后果。

　　二是洗澡水温高。为了对抗寒冷，好多人喜爱调高热水器的水温，甚而感觉越是烫的水，越能提升身体热度，驱除疲劳。但洗澡水温过高，会让皮肤苦不堪言，加重皮肤干燥的水平。同一时间，过高的水温还会增添心脏压力。

　　总之，只需非是高温洗澡，非是长时间泡澡，每天洗个澡不会使皮肤变干，反而能在清洁皮肤的同一时间，让皮肤角质层水合状况更好。

　　行家说：洗澡的水温，提议以皮肤温度37℃略有变化加减；洗澡的时间，以盆浴10分钟左右、淋浴3分钟～5分钟为宜。

　　不洗澡就润肤？

　　皮肤受得了吗！

　　每年冬季，都有不少前来就诊的小友人，皮肤上显露零星的小红点和小脓点。更夸张的是，大冬天居然还长痱子、长疖子！原因便是冬季要润肤的概念曾经深入人心，不分南北方。但难题是，润肤是做到了，但假如每天不洗澡就润肤，皮肤受得了吗？

　　只润肤不洗澡？听着就不合常理！皮肤时有代谢物发生，每天洗一洗，去除身上的污垢和汗渍。定植在皮肤上的各式细菌，包括金黄色葡萄球菌等，也能冲个洁净。

　　绒绒的保暖衣裤、毛毛的大衣外套，光鲜了外貌，却让皮肤不时接近到化纤羊毛织物的纤维。特别是儿童们，都喜爱毛绒玩具，加上好多家长在室内穿着毛衣就抱儿童，还不管这点衣物纤维对儿童娇嫩的皮肤是非是友好。

　　最具华夏特点的那个“妈妈感觉你冷”的穿衣习惯，加上暖气空调的“神助攻”，小友人们许多数都保暖过度，大冬天还时不时出汗。洗澡这步骤，还真不行省！

　　行家说：代谢物、接近物、残留物……加上细菌病毒没有孔不入，洗个澡更安心。不洗澡就涂润肤乳，只有会雪上加霜，让你的皮肤没有办法呼吸。

　　洗澡“神器”来助攻？

　　请温柔对待你本人

　　洗澡时能否要用香皂、沐浴露呢？搓澡巾、泡沫球当真一种还不能少？很容易，大伙不需要忘了洗澡的初衷就好。

　　初衷便是清洁皮肤，那末越脏的部位就越须要好好清洁了。例如儿童的口周口水和食物残留部位，例如全部人的颈部腋部躯干上方等多汗部位，例如简单接近尿粪的隐私部位，都提议用沐浴露清洗。那种企图用一块香皂解决全部皮肤清洁难题的人注意了！下方这点常识点你须要理解：

　　沐浴露能将皮肤外表的油脂、污垢和微生物乳化，使其更简单清除，清洁出力比单纯清水洗更好。对照以下，仅用清水沐浴只能清除皮肤上大约65%的污垢。选购沐浴露产物时，尽量挑弱酸性、没有刺激的，平凡香皂更简单破坏皮肤屏障。

　　少许位置有搓澡的惯例，可能是往日冬天洗澡的机会少，难得洗回澡自然要彻底搓一搓，因而就对本人下狠手了！殊不知，这样简单破坏皮肤屏障，宝宝娇嫩的皮肤还会显露疖子、病毒瘊等。

　　另有人青睐泡沫丰富的洗浴使用物品，浑身涂满再一冲，倍儿爽！但是，这可能会过度清洗掉皮肤外表油脂，是形成皮肤干燥和瘙痒的要紧原因。

　　行家说：请温柔对待你的皮肤！搓澡巾、泡沫球和刷子之类，能不用仍是别用吧。洗完澡在身体感受要干此前，立即涂上润肤乳，可行起到事半功倍的保湿成果哦。

　　洗澡以后，润肤那么做

　　润肤乳必定要管够，多洗就要多抹。

　　1、1岁以内的婴幼儿提议每月运用250克～500克的润肤乳，可行预防婴幼儿湿疹的产生。

　　2、成人虽无准确的用量提议，但提议大伙在秋冬季节，运用质地较厚重的霜剂，抹得厚少许，帮助减少皮肤干燥。

　　3、特别注意掩盖得手肘、膝盖、脚踝、屁股等皮脂腺不多、简单干燥的部位。

　　提醒：特别累的时刻别洗澡

　　洗澡使人神清气爽，全个人都舒服。可是，有几种概况千万不需要洗澡。

　　长时间体力或脑力运动后不需要洗澡。长时间体力运动后，血液重复处于活泼状况，立刻洗澡会加剧心脏和血管的压力，体质差的人另有致命的危险。长时间脑力运动时，大脑对血液要求量十分大。假如立刻去洗澡，血液会向体表皮肤发展转嫁，很可能形成大脑供血量快速下降，从而导致晕厥。

　　吃饱或空腹不需要洗澡。吃饱后，体内血液聚集在吸收体系，假如这时洗澡，四周血管扩张，形成吸收体系血液重复相对降低，简单导致吸收不良。空腹时，体内血糖水准下降，洗澡让流向皮肤组织的血液增添，供给脑部血液量降低，可导致晕倒等不测产生。

　　酒后不需要洗澡。酒精会抑制肝脏功效运动，障碍糖原解放。洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，简单产生头晕、眼花、全身没有力等症状，惨重时还可能产生低血糖昏迷。酒后泡澡，另有睡着后溺水的风险。