好多人早晨起床都有喝杯水的习惯，究竟是先刷牙仍是先喝水？行家显示，晨起后应先刷牙再喝水，幸免病从口入，同一时间饭后不宜立即刷牙，不然有损牙齿健康。

南京市妇幼保健院孩童口腔科副主任医师武洁解释，睡觉时人的身体仍在发展食物吸收。口腔提供了温暖潮湿的环境，“利于”细菌生长，通过一晚上温床的“培养”，有大批细菌残留在口腔中。因而晨起后，在补充全部食物前，必定要先刷牙，才能确保口腔清洁洁净，幸免病从口入。刷过牙后，便可及时补充水分。

不少人在吃完饭后会立刻刷牙，实是上这样反而有损牙齿健康。武洁说，饭后牙齿上粘有食物残渣，假如立刻刷牙会将“酸”推行牙釉质的深处，甚而是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不但不行庇护牙齿，反而会伤害牙齿。“通常来讲吃完东西后半小时到一种小时内不提议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。”

至于刷牙前牙膏需不要蘸水，武洁显示，平凡牙膏蘸水后刷或者干脆刷，全能起到清洁口腔的效用。脱敏牙膏或美白牙膏，则不提议在刷牙前蘸水，这点牙膏自身就有活性成分，蘸水后很有可能破坏这点成分，成果会大折扣扣。（邱冰清）

来自：新华网

作者：邱冰清

编辑：刘丹 实习生 黄晓娟