血管堵没堵，有迹可寻

起首，辩别有意义的疼痛症状。咱们常说“不通则痛”，假如显露下列体现的疼痛，常提醒血管阻塞。

（1）突发劳累性胸痛、休息后缓和，具备“动痛静止”的特色，或显露夜间胸痛，常常提醒供给心肌的血管显露了狭窄阻塞。一朝胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常在是急性心肌梗死的前兆，提议在心脏血管十足阻塞前，踊跃治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的产生。

（2）肢体疼痛伴肿胀，患侧肢体肌肉有压痛，可能提醒肢体静脉阻塞，此时千万不需要乱动，要紧急就医，防止产生肺动脉阻塞形成的肺栓塞。肺栓塞是一个死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅游产生猝死的常见原因。是以，显露上述不适症状，应尽早采用预防举措，以防产生惨重后果。

（3）下肢运动性疼痛，仅行走数百米就不得不因疼痛停下去，医学上称为间歇性跛行。这类体现提醒支配下肢的动脉显露了阻塞，提议及早治疗，防止因十足阻塞形成肢体坏死而截肢。

其次，警惕夜间打鼾。众多人夜眠时会打呼噜，还会伴随长时间的呼吸暂停，即医学上的呼吸暂停概括征。这类疾病可行诱发高血压等心血管疾病，且会使高血压、冠心病、糖尿病等的治疗成果折扣，增添死亡率。提议睡觉打呼噜的人群发展体检，尽早治疗，排除心血管病的不良要素。

再一次，当心肢体水肿。血管不顺畅时，可引起身体水肿。这种水肿通常会依据患者的体位发生浮动，特别是身体简单下垂的部位，如双腿。平常来讲，肾病引起的水肿是小腿肿胀，而血管不顺畅所引起的水肿，多从脚踝部位最初。

最终，重视昏厥。在脑血管得不到十足血液供给或脑血管显露临时性闭塞时，可激发昏厥。有数据显现，约六成的昏厥是由于血管不通引起的。这类昏厥许多伴随心悸症状，这也可行作为判断昏厥能否与心脑血管疾病相关的根据之一。假如患者昏厥时伴随呼吸难题或脸色发白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，必定要引起警惕，及时去医院。

血管不好，从头伤到脚

头：作用认知。北京同仁医院心血管外科主任医师、教授吴明营显示，现代人源于饮食和生活形式不健康，慢性病不请自来，脑袋里的大动脉血管壁上也悄悄发生了斑块。斑块一丝点长大，血压安稳时，还算相对平安。若血压忽然升高，斑块就会被“刺激”脱落，冲向微小动脉，导致脑梗死。同一时间，血管随着年龄增添渐渐“老化”，个别位置还会发生“鼓包”（微小的动脉瘤），一朝破裂，便是脑出血。大脑作为人体的“总司令部”，若是生病了，思维和行动也会跟着失灵，甚而诱发认知阻碍。

颈：诱发卒中。“颈动脉是一种流向大脑的血液渠道，各式原因形成的该渠道里面管径变小，就称作颈动脉狭窄。”吴明营显示，最多见导致颈动脉狭窄的原因是颈动脉硬化，临床上80%以上的人都隶属这种概况。动脉硬化进程与水管中水锈造成十分相似：开始体现为动脉管壁上显露硬化斑块，随着斑块一丝点增大，终归造成颈动脉狭窄。不但如许，颈动脉狭窄仍是导致脑缺血和脑卒中的“罪魁祸首”。一方面，狭窄的颈动脉会导致脑组织没有办法得到充足血液，发生缺血症状；另一方面，颈动脉斑块若生长不匀称，可碎裂而发生碎屑，导致脑卒中。

高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、吸烟、酗酒皆是颈动脉狭窄的高危要素，如生活中经常显露头晕、发呆、没有力，白天思维不清、昏昏沉沉，晚上失眠等症状，提议去医院做个颈动脉的超声波审查。若诊断准确，可在医生指导下发展药物或手术治疗。

胸：动脉夹层。主动脉是心脏向全身输送动脉血的总渠道，也是人体最粗的血管。吴明营推荐，主动脉血管壁有内、中、外三层膜，寻常概况他们紧贴在一同，一同承担血流负担。若内膜显露裂口或溃疡，血液冲撞便会沿着这种“缺口”进一步撕扯扩张，导致三层膜分离，造成主动脉夹层。若不及时料理，外膜将单独承担血压，随时会产生致命性破裂，动脉血会干脆涌入胸腔、腹腔甚而心包，形成大脑和内脏短时间内供血不足，显露失血性休克，患者几秒钟之内就会死亡。

“高血压是主动脉夹层的首要危险要素”，吴明营显示，血压的不固定极易形成动脉壁的损害，临床上主动脉夹层患者差不多都存留高血压操控不良的景象。另外，有动脉粥样硬化、血管钙化斑块的老人、孕妇及有主动脉夹层家庭史的人，皆是该病高危人群。以上人群若显露“撕心裂肺”的疼痛，且持续时间长，并感受疼痛拉伸到了前胸、后背甚而腹部，应及时就医。日前，诊断主动脉夹层，临床经常使用的是CT审查。医生会依据患者私人概况，抉择介入放支架治疗或外科手术治疗。

腹：主动脉瘤。提到血管疾病，好多人头先料到的便是中风、心脏病，但对腹主动脉瘤却很陌生。本来，人体第一大的主动脉血管，往上走可达到颈部、向下走则可拉伸到腹部。腹主动脉源源不停地把从心脏泵出的动脉血，经过其分支血管输送到全身，就像树干和树枝一样。当主动脉膨胀越来越薄时，血管像一种被撑大的气球，终归造成主动脉瘤。一朝破裂，会使体内大批失血，导致猝死。

吴明营显示，这种病早期差不多无症状，但若感觉腰背部或腹部呈撕裂感、刀割样等胀痛不适，并伴血压反常升高，则须警惕。另外，提议50岁以上人群，尤其是男性，有高血压、心血管病等慢性疾病，烟龄10年以上，有外周动脉瘤病史者，尽量每年做一次腹部超声审查。

腿：深静脉血栓。“急性下肢深静脉血栓是很危险的静脉病。”在吴明营看来，深静脉血栓造成的最典范症状是下肢肿胀。源于深静脉堵住后血液回升不顺，患侧腿就会肿起，还会显露压痛和发热感，就像是被小火从里往外烘烤一样。若对侧没血栓，或血栓不像另一侧那末惨重，则会造成不对称下肢肿胀。愈加惨重的是，若深静脉血栓迁移至肺部，会造成有潜在致命威胁的肺栓塞，患者常在会显露胸痛、憋气、呼吸难题等症状。

须要提示的是，卧床、长时间不动等均是静脉血栓要紧危险要素。驾驶员、IT事业者、教师、售货员等需长时间维持一种姿势不动，风险相对较大。以上高危人群一朝显露腿部，尤其踝关节和足部有肿胀感、疼痛或压痛、腿部发红、腿部皮肤温度上升、有浅静脉扩张等概况，应及时就医。

几种坏习惯最伤血管

长久饮食不规则，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不但会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增添血液黏稠度，简单激发血栓。因而，提议吃饭最佳吃七分饱，平时饮食中少吃烧烤、腌制的加工类食品和油炸食品，应少肉多菜，幸免脂肪摄入过多。

长久吸烟会导致显著的动脉粥样硬化。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等 多个有害物质，他们经过肺泡与血液中的气体发展交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化的产生、进行以及血栓的造成。

缺乏活动是血管堵塞的一大诱因。长久不活动，血管内部的“垃圾”就无法子排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，终归堵塞血管。

长久熬夜可能带来心梗风险。熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，形成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒素、氧自由基等显著增添。长久熬夜者的血压、心率调节会表现为高负荷状况，血管收缩和免疫调节功效也会显露反常。熬夜者可能会显露心脏一过性缺血，同一时间冠脉粥样硬化以及斑块不固定的风险也大大增添。

负担大，心情差，精神负担也能引起血管收缩，提速血管老化， 使血管变硬。

护血管养成五个好习惯

起首，饮食上控糖限油。此刻生活节拍加速，餐馆、外卖，连好多人自家炒菜都为了口味，多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出去，导致血管堵塞。是以饮食宜清淡，例如晚餐喝一碗杂粮粥，有益于预防冠心病，操控胆固醇。

其二，加强血管功效活动。慢跑、快走、游泳各式有氧活动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等运动，全能改进血液重复，抑制交感神经运动，让人在常态时心律减慢，下降心脏压力。

世卫组织数据显现，每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人比每周步行小于1小时的65岁以上老人，心血管发病率降低69%，病死率则降低73%。

其三，确保睡眠。长久由于劳累、负担大、休息不够导致猝死的概况其实不少。通常人提议成人每天23点前入睡，睡够7-8小时，不需要被全部事宜干扰。

其四，精神放松。忽然的精神负担可能引起血管内皮功效阻碍，内皮功效阻碍使血管的扩张能力受损。最终导致血管不行随血液要求的浮动而调度其功效，增添心脏忽然事故的产生。

其五，每年要查血管，监测血压。无症状或不加操控的高血压，是激发诸多血管病的导火索。高血压患者产生脑梗的概率是寻常人的4-7倍，而高血压不但累及微血管，还会导致大血管病变，必定要按时监测、服药，让他们维持在寻常范畴。

来自：国民网

编辑：刘丹 实习生 黄晓娟