人体的能量最重要的转化成甘油三酯库存起来，待须要时，身体可行干脆分解甘油三酯来供应能量。甘油三酯尽管有好多功效，但假如过高也会激发多个疾病，对肝脏、心脏、脑部、胰脏等部位形成损伤。

肝脏　肝脏在人体代谢中起着十分要紧的效用，且肝脏是库存、合成和代谢甘油三酯的要紧脏器。假如摄入的甘油三酯过多，高于肝脏代谢的速度，甘油三酯就会堆积在肝脏中，导致肝脏功效显露阻碍，肝细胞惨重受损，血清转氨酶水准持续增添，最终造成脂肪肝。

心脏　心脏是人体的启动机，昼夜不息地为身体提供新鲜的血液和氧气。假如血液中的甘油三酯过多，没有办法被组织或器官运用掉，过量的甘油三酯就会堆积在心脏动脉的内皮细胞上，在动脉中造成粥样斑块，导致动脉血管堵塞，血液重复速度会越来越慢。如许一来，就会显露心脏供血不足，发生缺血、心绞痛、心肌梗死等症状。中老年人体内的血清甘油三酯很简单升高，继而可能诱发冠心病。心脏的供血功效源于甘油三酯堵住了动脉血管而显露阻碍，是以下降甘油三酯是降低缺血性心脏病产生的要紧措施。

脑部　好多人以为脑血栓是大脑显露了难题，本来罪魁祸首是甘油三酯。源于血液中的甘油三酯含量过高，导致血液稠度上升，血液重复不顺，进而激发脑部血管堵塞，惨重概况下还会导致脑中风或脑血栓。

胰脏　胰脏的功效最重要的是推进人体细胞对血糖的消化，从而保持人体所需的能量。血液中的甘油三酯过高可能会导致胰岛素抵抗，显露血糖没有办法被充分消化的概况，因而血糖最初升高。甘油三酯长久过高，损伤胰脏功效，会导致胰岛素偏低，从而作用对血糖的消化，激发高血糖。

寻常概况下，人体血液中的甘油三酯应当在0.45毫米ol/L～1.69毫米ol/L之中，若超越1.70毫米ol/L，就要最初注意操控饮食。那末，如何才能有用下降甘油三酯呢？

一方面要清淡饮食。少许肉类及油炸、烘焙食品，常常含有不易吸收的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致甘油三酯升高的原因之一，应当尽量少吃；而蔬菜水果、杂粮类富含膳食纤维的食物可行多吃。爱吃肉的人，可行抉择禽肉、鱼肉等，特别是深海鱼肉。深海鱼肉含有的DHA和EPA，有益于肠道脂质排泄，是下降甘油三酯的好食材。

另一方面要增强活动。坚持锻炼，可行有用改进甘油三酯代谢，常常会起到下降甘油三酯的成果。此外，还应当注意戒烟限酒，操控体重，少熬夜。

在生活调理的同一时间，也可行考量服用药物来操控甘油三酯。日前较为常见的操控甘油三酯的药物包括贝特类药物，如苯扎贝特、非诺贝特等，苯扎贝特尤其符合糖尿病伴高甘油三酯血症的患者。药物治疗也需依据患者的身体概况而定，用药时期注意监测肝功效，假如与他汀类药物联用，则更要注意肝功效损害风险。

来自：华夏医药报

作者：乔睿

编辑：周曼 实习生 郝程霞