图/全媒体记者张青梅

　　防“燥”攻略

　　医学指导/广州市第十二国民医院皮肤科何荣国主任医师

　　一到冬季，不少人就感受浑身瘙痒，特别是晚上，痒得人没有办法安生，恨不得全身挠抓个遍！广州市第十二国民医院皮肤科何荣国主任医师指明，冬季皮肤瘙痒，多跟天气干燥相关，特别是本年，曾经延续有2个月无有用降雨了，皮肤瘙痒干燥的患者更多。

　　可是非是皮肤瘙痒皆是由于干燥呢？未必！少许泌尿生殖体系疾病、血液体系疾病和恶性肿瘤等也会导致全身瘙痒，假如瘙痒顽固，怎样治疗都没有效，就要警惕疾病啦！

　　老人冬季更易皮肤瘙痒

　　一年四季中，冬季皮肤显露瘙痒的难题最多，这是为何呢？

　　何荣国推荐，皮肤是人体第一大的器官，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三多数，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。寻常概况下，角质层的含水量应当在10%左右，假如低于这种水准，皮肤就会显露难题。而一到冬季，咱们皮肤的皮脂腺和汗腺分泌降低，加之新陈代谢减慢，角质层水分降低，皮肤就会显露干燥、粗糙、瘙痒等。

　　皮肤瘙痒多见于40岁以上的成年人，老年人瘙痒水平更强，之下肢、臀部多见，有的人则是全身瘙痒。常为阵发性，尤以夜间为重，惨重者呈持续性瘙痒伴阵发性加重。饮酒以后、情绪浮动、被褥温暖及搔抓摩擦都可行促使瘙痒发作或加剧。轻者经搔抓后即可减少或消失，重者难忍，须要不断搔抓至破皮出血疼痛才可减少，皮肤也越抓越厚。

　　平常，老年人的瘙痒会愈加显著，原因是老年人皮脂腺分泌功效减退，皮肤老化，皮肤的保水能力下调，更简单受外界刺激。另外，神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能反常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等，体内缺乏维生素A、铁、锰、 锌等营养也会导致皮肤瘙痒。

　　应对：皮肤瘙痒千万不行抓

　　如何应对冬季瘙痒？

　　何荣国指明，在治疗上，通常采纳外用、内服等概括性治疗举措。“老年人的皮肤曾经萎缩，皮脂分泌也最初降低了。外用上，可行用少许马油、绵羊油等含油较丰富的油。内服上，抗组胺药可行帮助缓和炎症和瘙痒。同一时间可摄入B族维生素及维生素E、维生素A等。”

　　另有，调节免疫力的药也可行帮助老年人，由于老年人的免疫力不如年青人，自咱愈合能力较差。皮肤瘙痒本来便是免疫力低下的表现。是以提升免疫力有益于治疗皮肤瘙痒。

　　关于年青人来讲，可行抉择甘油类的外用药，如维生素E乳、尿素霜、凡士林软膏、含甘油的药膏等。

　　行家提示，碰到皮肤瘙痒，千万不需要抓，“长久来回搔抓，可继发慢性湿疹样变、苔藓样变及色素脱失或色素沉着，只有会令瘙痒的范畴蔓延更广。”假如因搔抓引起皮肤破损时，不需要用激素类药膏，可行抉择百多邦、复方多粘菌素B软膏等。

　　警惕！瘙痒可能是某些疾病的预兆

　　有时瘙痒不但仅是皮肤干燥那末容易，背后可能有隐情，“有的瘙痒是多个疾病的信号，特别是呈持续性或复发性的瘙痒，没有全部先行或同一时间并发的皮疹，这时大都预示着疾病，要及时诊治，以免酿成大病。”何荣国指明，引起瘙痒的相干疾病最重要的有之下几类：

　　1.吸收体系疾病：首见肝胆疾病，包括阻塞性黄疸、溶血性黄疸等。

　　2.内分泌体系疾病：如甲亢、甲减、糖尿病等。

　　3.泌尿生殖体系疾病：如慢性肾炎（尿毒症）、真菌感染等所致的外阴炎等。

　　4.血液体系疾病：如真性红细胞增多症、缺铁性贫血等。

　　5.中枢神经体系疾病：如神经衰弱、脑动脉硬化、脑水肿和脑肿瘤等。

　　6.恶性肿瘤：如淋巴体系癌、直肠和结肠癌、白血病、肺癌和食道癌等。

　　“假如瘙痒十分顽固，怎样治都治不好，这时就要警惕了，此时必定要及时查找原因，治疗原发性疾病。”何荣国推荐，他以前接诊过一种12岁的儿童全身瘙痒，按皮肤病治疗了半年都没有效，最终一查本来是脑胶质瘤引起的泛发性瘙痒。

　　这份皮肤护理指南请收好

　　假如皮肤瘙痒，除了踊跃治疗外，平常生活还需注意之下几方面。

　　睡眠：确保十足的睡眠，不需要晚睡和熬夜。睡眠跟皮肤的关连十分紧密，睡不好皮肤就简单出难题。

　　衣服：内衣应柔软宽松，以棉织品为好，幸免尼龙、毛织品、真丝、羊绒等。同一时间不需要穿着过暖。

　　洗澡：不需要洗澡太勤，每周1～2次，水温以35℃~37℃为宜，不需要用搓澡巾来回搓擦皮肤。不需要用硫磺皂或浴液等碱性洗护品。

　　浴后护理：洗浴后3分钟内用保湿霜或露,或凡士林乳膏、维生素E乳、马油膏等。

　　增强皮肤锻炼：可发展冷水洗浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。幸免搔抓，少烟不喝酒，由于这点可行刺激皮肤解放过多的致痒物质如组胺。

　　饮食调护：

　　1.注意少吃辛辣刺激性食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等，饮食宜清淡。

　　2.少脂少糖：高脂肪食物会增添皮肤上油脂的分泌，致皮肤外表的毛孔产生堵塞。过多的糖会增添皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，形成皮肤瘙痒。

　　3.少“过敏性”食物：如鱼、虾、蟹等海产物。

　　4.多吃含锰丰富的食物：如大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、番茄、橘子、杏、瘦肉等。

　　5.多吃含维生素A多的食物：如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、黄花菜等。

　　6.多吃含维生素B6多的食物：如麦麸、马铃薯、豌豆、白 菜、牛肝、肾、香蕉等。

　　7.多吃含维生素B2多的食物：如黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。

　　皮肤瘙痒，这五个验方请收好：

　　1.绿豆炖大肠：猪大肠、绿豆、败酱草各适量，将绿豆煮20分钟，放入大肠内，两端扎紧，和败酱草共煮熟，加调味品食用。

　　2.绿豆蒸莲藕：绿豆20克、鲜藕300克、鲜薄荷叶3片。鲜藕洗净去皮，绿豆用水泡软后，装入藕孔，蒸熟切片，鲜薄荷叶切碎，撒于其上，调味后，凉拌食用。

　　3.地肤子红枣汤：地肤子30克，红枣5枚，水煎服，1日2次。

　　4.海带绿豆汤：海带切碎、绿豆、白糖各适量，加水共煮汤服食，每日1次，连服10日。

　　5.地肤子黄柏水：地肤子15克，黄柏20克， 水煎外洗热敷。（文/全媒体记者张青梅 通讯员洪霞）

来自：广州日报

作者：张青梅

编辑：周曼