炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料，吃一份甜糯的冰品，会令你舒舒服服地体味盛夏特有的情趣。但千万要注意适可而止，尤其是孩童。

　　孩童的肠胃机能尚未发育健全，胃肠道粘膜相比娇嫩，对冷刺激相比感性，吃过多的冷饮，不仅能引起胃粘膜血管收缩，使胃液分泌降低，还会作用机体对营养物质的消化。大批的冷饮入口后，咽喉粘膜遇冷收缩，牙齿受刺激，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育遭到作用。况且冷饮含糖量都相比高，多吃冷饮会大批消耗人体中的维生素B，当人体内维生素B不足时，会使唾液、吸收液分泌降低，导致孩童食欲不振。

　　基于冷饮的不良作用，是以孩童尽量幸免吃冷饮，可是冷饮的蛊惑是好多家长和孩童没有办法抵制的，那咱们儿童怎么吃冷饮才能尽量降低冷饮带给它们的伤害呢？

　　在享受冷饮时注意之下几点：

　　1.忌多。幸免一次性过量进食冷饮，由于过食冷饮会使孩童胃肠道温度骤然下调，局部血液重复减慢，血流降低，作用对食物中营养物质消化；同一时间使胃酸、胃蛋白酶、脂肪酶和小肠淀粉酶等物质分泌降低，从而作用人体对食物的吸收，久而久之，可能导致孩童胃肠功效紊乱，显露腹痛、腹泻等症状及营养缺乏。

　　2.忌猛，吃冷饮忌过猛、过快。过猛食用冷饮会刺激口腔粘膜，使面部三叉神经受激发生激烈疼痛感。

　　3.忌冷热交替。冷热交替不但会损坏牙齿外表珐琅质，况且还会导致胃肠功效紊乱。是以冷热饮间隔至少30分钟以上。

　　4.忌活动后，激烈活动后不宜食用冷饮。激烈活动后体温高，血管呈舒张状况，强烈冷刺激会显露胃肠痉挛，显露腹痛、腹泻等肠易激概括征症状。

　　5.忌饭前及饭后半小时，清晨及睡前食用冷饮。

　　6.忌婴儿食用冷饮。婴儿抵抗力弱，而冷饮中香精、色素、防腐剂等物质对婴儿脆弱的吸收、呼吸体系极为不利。

　　7.孩童中有些人群不宜食用冷饮，如：肥胖患儿；胃肠功效较差易腹痛、腹泻、吸收不良患儿；过敏体质孩童，尤其是支气管哮喘、过敏性咽喉炎等患儿。

　　8.食用冷饮前要注意能否在保质期，注意手卫生，况且不行吃来回冻化的冷饮，简单滋生细菌引起急性胃肠炎，危害患儿健康。

　　冷饮虽美味，孩童切不可贪食，家长友人要做好看管事业，切不可听之任之。（文/北京孩童医院顺义妇儿医院儿科副主任医师刘建华）

来自：新华网

作者：北京孩童医院顺义妇儿医院儿科副主任医师刘建华

编辑：周曼