专栏采写：

    大连新闻传媒团体记者张丽霞

    45岁的孙男士是篮球爱好者，平时经常扭伤脚，但却并没有在意。直至近日打球时总感受脚踝发不上力，活动后脚踝常在显露肿胀，走路多了还会踝关节疼痛，孙男士才重视起来。

    在大连市第二国民医院就诊后，该院手足踝一体化诊治中心主任宋秀锋通过审查，确诊是一例典范的慢性踝关节不固定。由于患者常年产生踝关节外侧韧带损害，无及时获得有用治疗，终归导致慢性踝关节不固定，需尽早发展手术治疗。

    崴脚是哪儿出了难题

    据宋秀锋推荐，崴脚，也叫踝关节扭伤，隶属生活中相比常见的活动损害。崴脚后假如无获得及时、正经的治疗，很可能会进行为慢性踝关节不固定，而踝关节不固定也是形成崴脚以及来回崴脚的要紧原因。长久的踝关节不固定，会提速踝关节的老化，产生踝关节的软骨、骨软骨损害，终归导致关节炎的产生。惨重者甚而要采用踝关节置换或踝关节合一，才能缓和走路疼痛等症状。

    据统算，每100个踝关节扭伤患者中，大约有20至40私人会进行为慢性踝关节不固定。踝关节不固定的典范体现为走不平的路时有害怕崴脚的感受、怕走夜路、激烈活动时易崴脚、一年之内崴脚超越5次，另有两个客观症状：踝关节外侧运动后来回肿痛、腓骨外侧压痛显著。

    假如上述6个症状超越3个，就应考量是慢性踝关节不固定的典范体现。

    崴脚后如何应对

    在崴脚急性期，会快速显露肿胀、疼痛、运动受限等症状，惨重者可能会显露患肢没有办法负重行走，这时应采纳RICE准则料理。

    R代表休息：立即停止行走，使损害的足踝部获得休息，从而减少由于损害引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，以为运动运动就好了，这是错误的观念。

    I代表冷敷：可用冰袋或其它温度相比低的物品放到损害的踝关节部位，下降局部的温度。

    C代表压迫：在医生指导下，运用弹性绷带加压包扎受伤的踝关节，减少肿胀。不需要包扎过紧，妨碍足部血液重复。

    E代表抬高：将患肢抬高，超出心脏位子，增添静脉和淋巴回升，减少肿胀，推进规复。

    踝关节来回扭伤需手术吗

    其实不是全部的踝关节来回扭伤都须要手术治疗。依据踝韧带损害水平可将概况分为三个等级：一度，韧带拉伤；二度，韧带部分撕裂；三度，韧带十足分裂。针对前两种概况，可经过相应的康复锻炼保守治疗，包括踝关节四周肌力锻炼和踝关节本体感受锻炼(平衡板)。准确诊断是韧带分裂后需尽早手术治疗。

    宋秀锋提示，虽然踝关节扭伤每时每刻都可能产生，但仍是有好多患者以为这是“小瑕疵”，不科学的自行料理危害极多。因而，一朝发觉难题必定要及时就医，不需要让本人的“经历”成为踝关节损害的帮凶。