有众多精神病学教科书和精神科行家都详尽地描画了抑郁症的临床体现，但关于多半医生甚而是患者家属而言，常常只留意了典范的症状，对少许未被教科书或行家们重申的体现常常视若没有睹。下方跟随理解一下吧！

表情：眼没有神采、面没有笑容、语没有笑声

有人云：“若没有烦事挂心头，即是人生好时节”。可视，人没有懊恼，就会快乐。通常而言，假如一种人生活事业顺遂，家族关连和睦，他的情绪就应当是寻常的，或许是愉悦的。他的眼睛应当是神采熠熠、眼光炯炯，表情应当是当然放松、微有笑意，还可能时不时喜上眉梢、频频微笑，甚而发出爽朗的笑声。反之，假如一种人不论是生活境遇真有难处，仍是没有端生出诸多懊恼，都算是心有烦忧。此时，他因心存戚戚，就会眼睛没有光，或眼神迷离，满面愁容，至少是不苟言笑，即或有昙花一现的笑容，也多是转瞬即逝，或者一脸苦笑。是以，人的表情是心里情绪体会的外在反应。若一种人有了抑郁，势必在面部表情上有相应的反应，体现出眼神飘忽，笑容降低乃至消失，极少有心情舒畅的笑容，再无过爽朗的笑声。

思维：总是倒霉、频频受气、时常“可怜”

通常而言，假如一种人诸事如意，情绪良好、心情愉悦，就会对本身状况和生存环境有信心，对本人和环境有称心的评价，对他人也有充足的善意和相信。这样的状况是可行经过其思维内容获得反应的。若一种人情绪不良，尤其是有持续的情绪低落，就势必对本身状况和生存环境显露有偏倚、错误的认知和评价，这样的认知与评价也可行经过其思维内容反应出去。一方面，它们对本身状况的认知是消极、悲观的，咱将这样的认知称为“倒霉蛋”性质的认知，即他会不知不觉或有意没有意地把将要产生于本人身上全部事故都预断为最坏结局。甚而可行夸张地说，它们隐约中是信任它们走的是“喝凉水都会塞牙”的倒霉运。它们健康时疑神疑鬼，总怀疑或担忧本人会患上“不治之症”。而一朝身体不适，就预断患癌，牙龈出血，也预测出逃只是患白血病的噩运。另一方面，它们对其四周环境的人与事也持悲观、消极的认知和判断，咱将这类认知称为“可怜虫”或“受气包”性质的认知。它们总是先入为主地判断他人对其有鄙夷之心、蔑视之态，也总是寻觅扶持其推断的证据或消息，直至坚信他人对其不怀好意，继而进行为典范的被害妄想。在它们眼里，人人与其为敌，个个包藏祸心。有时，咱会对有这样认知形式的人调侃说，“你看你混得这人缘儿，世上连一种对你怀有善意的人全没有，真可怜。”试想，若全球都与一种人为敌，要么便是这种人“十恶不赦”，要么便是“洪洞县里没有好人”，全球别的人皆是坏人，世上只剩下他一种好人。是以，“倒霉蛋”、“可怜虫”心态反应的是悲观、自卑的抑郁性认知偏向，提醒隶属抑郁性的思维形式。

举止：行事保守、动辄认输、常感没有能

精神状况的寻常人在面临挑战时，就会依据胜算几何做出抉择。假如成功几率略大，就可能迎难而上，搏取胜利。反之，假如胜算机会渺茫，就不会轻举妄动，寻觅其它成功的机会。通常而言，即便处于困境，它们还不会轻易认输或言败，只需有一分可能，都会竭尽全力，以求获胜。而处于抑郁状况的人，因缺乏敢打必胜的信心，平时总是刻意规避难题和挑战，唯恐一招不慎、满盘皆输。咱将这样的景象综合为“输不起”，即预测本人在全部博弈中皆是败局已定，基本不会应战，或许略见败象就落荒而逃。此时，它们会感觉本人的没有能和无助，但常常会推诿责任，以幸免承受责任、遭到批评和指责。可行这样说，在举止特征方面，它们从未“明知山有虎、倾向虎山行”，或“迎难而上”，却总是“知难而退”、“不战而降”。

那末，如何区别抑郁情绪和抑郁症？怎样判断咱们本人是非是有抑郁症？不需要心怀忐忑，只需咱们另有生存的欲望，有害怕抑郁找上咱们的担忧，那末，就还来临及。抑郁症也其实不是不治之症。

最终，一份抑郁症在线自测分享给大伙。日前网站上有各式各类的抑郁症自测，本来皆是大同小异的。这边不过作为一个参考和提前警告。

①能否干甚么事宜都不行专心；

②能否因心烦而睡眠很少；

③能否感觉在各式事宜上都不行发挥效用；

④能否对少许难题无能力做出决断；

⑤能否总是处于吃紧之间；

⑥能否感觉没有办法克服难题；

⑦能否从平常生活中不行感觉乐趣；

⑧能否不行够面临难题；

⑨能否感觉不高兴和心情压抑；

⑩能否对本人失去信心；

?能否以为本人是没有用的人；

?能否全部的事宜都感觉不值得高兴；

每道题谜底是“是”得到1分，“否”不得分。当评分大于或等于4分，讲明你的心思健康可能曾经显露难题，显露好没有问题关心一下了。假如自咱感受有相似症状或许身边的人显露这点概况，本来最佳的法子非是四处找自测题，还不是独自担忧害怕，做思想斗争。更多的概况，咱们仍是应当借助科学的形式和不业余的医疗伎俩来确诊。