失眠怎样办？此刻随着生活节拍的加速，事业负担的增大，越来越多的人承担着失眠带来的痛苦，晚上失眠白天无精神，惨重作用生活和事业。那末失眠除了咱们做好本人情绪的调节，还可行经过少许药膳来改进。今日跟着一同瞧瞧这点可行改进失眠的药膳吧。

莲子百合瘦肉汤

功能：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中庸功能。

莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

柏子仁炖猪心

功能：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

合欢花蒸猪肝

功能：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

适应症：失眠，胁痛等。

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每一次用合欢花(干品)10克，加水一些，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐一些调味，隔水蒸熟，食猪肝。

甘草小麦红枣汤

功能：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每一次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

失眠的几种治疗偏方

1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；

2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；

3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；

4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。