有的人早上起床后，感受双手手指发紧、僵硬，甚而不行握拳，在运动一段时间后才渐渐缓和，这是怎样回事？这类症状称为晨僵。

　　甚么是晨僵？

　　晨僵是类风湿关节炎典范的体现，指晨起病变的关节在静止不动后显露较旧时间僵硬，双手僵硬，握拳难题，如胶粘着的感受，同一时间可伴有肢端发凉，麻木等景象，在适当运动后可渐渐减少。

　　晨僵持续时间应从病人清醒后最初运动算起，到患者晨僵显著减少时为止，平常以分钟来计算。

　　为何会显露晨僵？

　　显露晨僵的原因是源于在睡眠或活动降低时，水肿液蓄积在炎性组织，使关节四周组织肿胀所致，病人运动后，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉消化，晨僵也随之缓和。因而，只需受累关节运动降低或保持在统一位子较旧时间，白天也可显露关节发僵，实是上和晨僵是一回事。

　　类风湿关节炎患者在急性期或病情运动期均有晨僵的体现，持续时间和滑膜炎的惨重水平成正比。

　　随着类风湿关节炎病情的缓和，晨僵持续时间缩小，水平减少，是以，晨僵是判断全身炎症惨重水平的一种很好映射。因而类风湿关节炎患者晨僵时间的改进概况也是不业余风湿科医生估价患者病情的根据。

　　如何缓和晨僵？

　　关于准确诊断为类风湿关节炎的患者，早起关节僵硬持续30分钟以上视为晨僵。多提醒为类风湿关节炎运动期，应踊跃治疗，操控炎症，改进病情，从而降低关节破坏。

　　1.急性运动期最重要的以规范化用药治疗为主，受累关节宜休息，维持各关节的功效位子，尽量降低各关节长久过度屈曲，以降低疼痛和幸免畸形。

　　2.缓和期患者以被动或小幅度主动关节活动训练为主，每个关节区别做外展、内收、屈曲、内旋、外旋，例如手指操。

　　小贴士：

　　手指操的做法

　　动作一：上下摆手；动作二：左右摆手；动作三：逐一对指；动作四：握拳平展。