2018年我们国家孩童青少年近视考查监测结果显现，日前全中国孩童青少年全体近视率为53.6%，小弟子为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，我们国家青少年近视率已高居全球第一。行家指明，户外运动时间不足、睡眠时间不够，持续近距离用眼时间过长、不科学运用电子产物等不良用眼举止，均是导致我们国家孩童青少年近视率高居不下的要紧要素。

数据显现，高三年级弟子高度近视竟占比多达21.9%。高度近视有可能显露玻璃体混浊、视网膜脱离、青光眼、眼底出血、黄斑病变等，甚而导致失明。行家提示，小学和初中阶段是我们国家近视防控的要点年龄阶段，一朝患上近视，由于近视是没有办法治愈的，防控指标非是治愈，却是要想法子延缓度数增添，幸免高度近视的伤害。暑期是儿童们学习生活的一种暂歇阶段，也是对眼睛放松和视力规复的最佳时机，家长应当抓住这种时机，让儿童们的眼睛充分放松和休息。

7月13日，北京市中小学放暑假的第一天，笔者在北京孩童医院眼科门诊见到，一大早，分诊台前就围满了前来就诊的患儿和家长，迅速散瞳和检光的科室门前愈是排出二三十米的长队，面前松动着形形色色、各种各类的“小眼镜”。“你家儿童眼镜度数长了多少？”“眼镜戴一学期就得换一副，这近视怎样就操控不住呢！”家长们相互谈论的皆是儿童的眼睛，写在父母们脸上的满是焦虑和无助。

近年来，我们国家孩童青少年全体近视发病情势严峻。本年4月，国度卫生健康委员会推出了2018年我们国家孩童青少年近视考查结果。监测结果显现，2018年，全中国孩童青少年全体近视率为53.6%。此中，小弟子为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。同一时间，低年龄段近视难题突出。

我们国家青少年近视率居高不下，弟子不良用眼举止普及存留

2018年我们国家孩童青少年近视考查结果显现，在小学和初中阶段，近视率随着年级的升高迅速增添，小学阶段从一年级的15.7%增添到六年级的59%，初中阶段从初一年级的64.9%增添到初三年级的77%，小学和初中阶段是我们国家近视防控的要点年龄阶段。特别令人担心的是，高三年级弟子高度近视（近视度数超出600度）竟占比多达21.9%。由于高度近视是致盲性眼病之一，简单导致一系列惨重并发症。

考查还发觉，我们国家弟子近视相干危害要素广大存留。67%的弟子每天户外运动时间不足2小时，29%的弟子不足1小时，73%的弟子每天睡眠时间不达标，持续近距离用眼时间过长、不科学运用电子产物等不良用眼举止普及存留。以上这点要素，对近视高发起到了最重要的效用，是导致我们国家孩童青少年近视率高居不下的要紧要素。

近视防控非是治疗近视，却是延缓度数增添，幸免高度近视

青少年近视为什么难以操控？北京孩童医院顺义区妇儿医院眼科医师祁海燕以为，青少年正值身体的生长发育期，眼睛也一样处在生长发育的高峰期，调节力十分强，眼球壁的伸展性也十分大。然则，正是这种阶段，学习负担和各式不良习惯形成长时间近距离用眼过度，源于过度调节和集合效用，使眼外肌对眼球施加长期负担，就简单使眼轴加长而形成近视，加之长时间睫状肌痉挛和离焦效用，遗传等机理，让得青少年时代一朝产生近视就一发不可收。通常概况下，青少年近视度数每年以75-100度的速度增添，有好多孩童甚而每年近视增添100-200度。这类概况要到儿童长到十七八岁时才能缓和。

不可回避的是，近视是没有办法治愈的，因而近视防控的指标非是治疗近视，却是延缓度数增添，幸免高度近视的伤害。祁海燕说，儿童的眼睛一朝进行为高度近视，眼轴延伸，形成眼球构造上产生改变，有可能显露玻璃体混浊、视网膜脱离、青光眼、眼底出血、黄斑病变等，甚而导致失明。因而，家长要特别重视减缓儿童近视眼度数的增添。一朝儿童得了近视，家长应怎样办？

1.起首要去医院散瞳验光。经过散瞳药，把瞳孔散大，把睫状肌麻痹，发展明确验光，判断能否近视，近视的度数是多少。

2.假如确诊近视，要配一种适合的眼镜。关于青少年来讲，最有用、平安的方法，便是配戴构架眼镜。

3.每半年从新验光。由于儿童还在发育期，近视度数会有浮动，每半年要到医院从新散瞳验光，瞧瞧眼镜能否适合。

暑期近视防控：户外运动+操控电子产物运用+十足睡眠和营养

1.每天户外运动最少2小时。有探讨显现：晒太阳有助于预防孩童近视，太阳光可让人体分泌更多的多巴胺，有用抑制眼轴增添，即有用操控近视进行。此刻是暑期，儿童们应当应用这种机会每天最佳发展2小时户外运动，多晒一晒太阳，用当然光线对视力发展一种良性刺激。此外，儿童在户外可行见到花花草率，这对人的精神和眼睛皆是非常放松的，可行让儿童眼睛消化更多有利光的反射，对规复视力有所帮助。

山东中医药大学附属眼科医院季鹏主任以为，关于已患近视的儿童，应进一步增添户外运动时间，减缓近视进行。家长要勉励扶持儿童参与各式方式的体育运动，督促儿童认真达成暑假体育作业，使其掌握1―2项体育活动技巧，引导儿童养成终身锻炼的习惯。

2.操控电子产物运用。儿童长时间注视电子屏幕，会增大用眼强度，形成视力减退。暑期是儿童最不易受看管的时代，也最简单受电子产物作用。因而家长有义务在教导儿童远离电子产物的同一时间，想法子对儿童发展必需管制，例如限定玩电话、玩电子游戏的时间，断网断电等。还可行把儿童电话换成弟子专用电话，家长可行随时看管。

家长在暑期要尽量多陪伴儿童，有益于降低其运用电子产物。特别是学龄前孩童运用电子产物，非学习目的单次运用不宜超越15分钟，每天累计不宜超越1小时。年龄越小，延续运用电子产物的时间应越短。运用电子产物学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。

3.保证十足睡眠和营养。行家指明，睡眠时间不足是导致青少年近视的一大难题，保证儿童睡眠时间关于近视眼防控至关要紧。假如平时上学不容易做到保证儿童有十足睡眠，那末暑假便是一种弥补的大好时机。行家提示家长，不需要盲目让儿童参与课外培训、跟风报班，应依据儿童兴趣爱好合乎道理抉择，幸免学校减负、家族增负。要保证小弟子每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段弟子8个小时。

此外，在假期可行给儿童多吃少许含钙食物，由于钙是作用眼睛发育的一个营养素材，行家指明，钙的缺乏是形成视力发育不良乃至造成近视的要紧原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增添钙的消化与应用。让儿童多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等，均有利于视力健康。

4.可行抉择配戴适合的角膜塑形镜。角膜塑形眼镜（Orthol-K）是通过特殊反转几何设置的高透氧性硬性角膜接近镜。夜间，把它戴在眼睛外表，使角膜依照咱们设置的合乎道理形状产生形状改变，经过角膜塑性的改变，使青少年本来存留的近视、散光少许难题获得有用矫正。由于源于角膜形状产生了浮动，白天近视因而减少或消失，假如长久运用可使近视获得必定操控，也可行起到预防和治疗近视的成果。须要注意的是，配戴角膜塑形镜请求儿童8岁以上，近视600度之下，角膜形态寻常，没有眼科发展性病变等等。而且配戴角膜塑形镜后，要按医嘱定期复查，维持良没有问题卫生习惯，定期更换镜片（一年半到两年）。

祁海燕说，暑期是儿童们学习生活的一种暂歇阶段，也是对眼睛放松和视力规复的最佳时机，家长们必定要抓住这种时机，让儿童们充分放松和休息。近视防控的指标是:让近视来临晚少许、再晚少许；让近视长得慢少许、再慢少许；不让高度近视伤害儿童。（闻唱）

来自：华夏妇女报

作者：闻唱

编辑：刘丹 实习生 黄晓娟