美国大学一项针对小弟子的考查显现：多睡午觉的儿童可能更快乐，成绩也更好。

据理解，睡眠缺乏景象在孩童中十分普及，大约每5名孩童中就有1名会显露日间犯困。长此过去，可能会对认知能力和情绪带来负面作用。

美国宾夕法尼亚大学刘江红教授团队对3819名孩童发展了探讨，统算了它们的睡眠情况。同一时间，这点孩童的心思和生理健康水平，以及学习成绩也被归入了考虑。探讨人士们总共收集了2928名孩童的完整数据，他们被用于延续的考查剖析。

概括来看，午睡更多的儿童过得更快乐，自控能力更强，学习成绩也更好。况且，它们午睡越长，这点成果越显著。每周午睡3次或以上的儿童，在六年级的学习成绩要高7.6%。

自然，这项探讨是相干性探讨，其实不能声明午睡与学习成绩变好之中的因果关连。但探讨人士指明，这点结果也许能使人们意识到午睡的要紧性。“午睡很简单执行，况且不要格外本钱，还能降低它们看电子屏幕的时间，后者也会带来一系列的概括作用。”刘江红说。（胡乐乐）

来自：北京日报

作者：胡乐乐

编辑：刘丹 实习生 黄晓娟