这几年，年青人熬夜的话题，大家曾经讨论了好多。现正值暑假，少许新的熬夜景象，让这种老话题依旧热度不减。据媒体报导，刚刚度过期末考试的吃紧情绪，又无学业课程的负担，部分大弟子在暑期化身“熬夜族”，以补偿平时没玩够、玩得不尽兴的遗憾。这种“报复性熬夜”，正给年青人的身体健康埋下不少祸患。

有弟子说，熬夜今后，皮肤变差了、白天没精力，全个身体都感觉不适；另有弟子显示，暑假里“报复性熬夜”，把从前的规则作息都打乱了，等开学以后，也不晓得多久才能调度过来。熬夜给身体形成的压力，本来能显著地感觉，可为何“报复性熬夜”的举止，会在部分大弟子当中盛行起来？

原因不难寻到，一是晚上运动愈加丰富，在家可行玩电话、看电影，出门还能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚，伴着凉风、瞧瞧夜景，这样的享受，可非是每个季节都会有的。二是平时负担须要解放。在学校里，弟子每天要面临繁重的课业负担，早起早睡才能确保良没有问题学习状况。可假期就不一样了，没玩的游戏得抓紧体会，没看的电影要统统“刷遍”，平时玩得不够尽兴，这时刻就该好好放纵一番。“报复性熬夜”之是以成为景象，有其客观原因。

只是，了解归了解，长久熬夜的危害，却不行不重视。没有问题身体，来源健康生活形式的形塑。不论熬夜的理由有多少，一朝让这类作息成为习惯，那“报复性熬夜”终归报复的便是本人的健康。讲到底，学会合乎道理分配时间、坚持体育锻炼，比甚么样的熬夜都更能让你享受生活、解放身心负担。

来自：广州日报

作者：子名

编辑：刘丹 实习生 黄晓娟