暑热渐消，秋意渐浓，使人感触最深的是那一天胜似一天的秋凉。俗话说“多事之秋”，秋天是呼吸道疾病渐渐增多的时刻。特别是感冒，经常是一种不期而遇的不测，打扰着咱们的生活、学习和事业。

天冷了还一身夏装，再年青的身体也扛不住

小汤是一种90后姑娘，一向身体健康。近日的南京迟早温差较大，但事业繁忙的她仍是一身夏装，在各个营业单位间穿梭、忙碌着。大概三天前，小汤忽然显露发热、咽痛、咳嗽等症状，本人在家多喝水、休息后依然不见好转，流清涕、恶寒怕冷的症状很惨重，因而便来到江苏省中医院呼吸科就诊。

接诊的呼吸科朱际平副主任中医师在为小汤审查后，诊断她是患上了因受凉引起的风寒感冒。小汤这才想起，三天前她乘坐高铁出差，那时车上空调很足，尽管那时穿着裙装的她感觉一点的凉意，但并未及时添加衣物。下了高铁到家后，她就显著感觉不舒服了。随后，朱主任为小汤开出理解表、祛风、散寒的中药口服，日前症状已显著好转。

远离秋季感冒，做好这三件事

秋季预防感冒第一件事：朱主任推荐说，最近门诊来了好多像小汤这样的患者，皆是因受凉引起的感冒。秋季气温浮动常常忽然且快速，迟早温差较大。天气冷了，但好多人依然身着短袖、裙装等，不及时添加衣物是导致风寒感冒的最重要的原因。另有的患者喜凉怕热，即所谓“贪凉”，尽管气温曾经显著下降，但依然要开空调把室温调至很矮，甚而食入大批冷饮等，也会诱发感冒。因而秋季预防感冒的第一件事，便是依据气温浮动概况及时添加衣物。

秋季预防感冒第二件事：秋季天气秋高气爽，降水量降低，天气变得干燥。在干燥的概况下，呼吸道黏膜的抵抗力会显著下调，也简单感染病毒和细菌，诱发感冒、急性支气管炎等呼吸道感染性疾病。是以秋季预防感冒的第二件事，便是多饮水，维持呼吸道黏膜湿润，这样可行维持呼吸道抵御细菌和病毒的能力。除了多饮水外，秋季水果丰富，也可经过食用水果来增添水分摄入。但要注意的是，网站上对于“摄入维生素C来预防感冒”的说法是不正确的。现曾经声明：大批口服维生素C其实不能预防感冒，寻常饮食摄入的维生素C已充足维持身体的抵抗力，多服用只有会增添毒性。

秋季预防感冒第三件事：平凡感冒，尽管不像盛行性感冒那样具备极强的传染性，但在必定范畴内也可能存留病毒的分散和传染。因而秋季预防感冒的第三件事，便是预防病毒感染。病毒相互传染的最要紧的门径，是经过空气中的飞沫流传，飞沫来源于患者喷嚏中的分泌物液滴。这点含有病毒的液滴可行经过患者喷嚏而被喷射到很远的位置和相当大的范畴，而且可行在空气中长时间飘浮。一朝被健康人吸入后，就会在呼吸道黏膜上沉积下去，感染病毒。除飞沫外，感染病毒的另一门径是经过手的接近流传。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，接下来经过握手或接近患者接近过的物品，将病毒流传给健康人，从而形成感冒病毒的分散等。只是，在畅通的空气环境下病毒存活的时间很短，因而维持室内空气的畅通十分要紧。其次，勤洗手以及在感冒多发的时间内运用必定浓度的消毒剂擦拭物品外表，也是预防感冒的要紧伎俩。

来自：扬子晚报

作者：颜英杰 杨彦

编辑：周曼 实习生 郝程霞