广东的四季无北方那末鲜明，季节更替时节，有时一天之中就能经验春夏秋冬，不少宝宝常因而“中招”，好多家长为这头痛：如何养护才能让儿童少生病、更健康？广州中医药大学第一附属医院儿科黎世明教授坦言，古人常说：“若要小儿安，三分饥与寒”，这是十分有道理的，可是此刻很多家长在养护儿童方面简单陷入之下两大错误认识区域：

　　错误认识区域一：过多添衣物

　　黎世明指明，很多父母以为新生儿从母亲肚腹而来，不耐寒冷，因而总给宝宝穿厚衣盖被子，里三层外三层裹着，天气稍有点冷房间里便开暖气，唯恐宝宝受凉，这类做法是不可取的。

　　他引用隋代医家巢元芳的忠告说：“小儿初生，肌肤未实，宜旧絮护其背，不可太暖。”这句忠告提示父母，宝宝满月后就宜多出门晒太阳，稍大点就应当多带到户外运动，夏天不需要全天待在空调环境中，冬天还不要总待在温室里，要让宝宝适当接近外界的寒冷及炎热，适应四时的浮动，加强本身抵抗力才能健康成长。

　　如何穿衣服才能维持宝宝“衣着暖而只是”呢？黎世明总结说，一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。他解释说，由于背部有肺腧穴位，假如伤风受凉，小友人就简单显露鼻塞、咳嗽、气喘等症状，是以平常要维持“背暖”；而“肚”为胃肠所居，假如受凉则简单显露呕吐、腹泻、腹痛等症，是以维持“肚暖”有助顾护胃肠；中医以为足底则有经络绕行，假如寒从足下生，则会作用全身，是以防寒保“足暖”也很要紧；而头部为人阳气汇集的位置，过热则易满头大汗，简单显露头晕头痛、头部生疮、眼赤等症状，是以平时维持头部温凉就能了；中医以为心属火，过暖则会表里热盛，简单显露口干舌燥、睡眠烦躁多汗等症，是以平常也要常保“心胸凉”。

　　家长们可依据古人言，举一反三。通常寻常概况下，小儿穿衣服比成人多一件外套或许背心即可，以手足温暖为度，运动或进食时可酌情减衣服，多汗时勤更换衣服或许在背部添加汗巾，足部穿袜子保暖，腹部也可适当穿肚兜保暖等。

　　错误认识区域二：过多喂食

　　此刻很多家长唯恐儿童吃不饱，婴儿啼哭，不管原因，即予哺乳，全无规则。尺寸孩零食冷饮不停，不定时进餐，反使饮食积滞，损害脾胃。

　　“古人言‘忍三分饥，吃七分饱’，可谓是至理名言。”黎世明支招，通常初生婴儿可2~3小时哺乳一次，三个月后可延伸至4小时一次。小儿可在三餐规则进食前提下稍加一餐。但要使脾胃健康，提议宝宝的平常饮食不需要太过肥厚甜腻、辛辣香燥，不宜常以煎炸快餐代替主食，更不需要多饮碳酸冰冻饮料、经常吃零食。规则进餐，每一次吃个七八分饱，使宝宝在下一餐进食时有饥饿感，这样喂养宝宝更适合、更健康。（全媒体记者翁淑贤 通讯员张莹、欧阳学认、张秋霞）

来自：广州日报

作者：翁淑贤

编辑：周曼