冬天有时来临是那末猝不及防，不论是温暖入冬，仍是突降大雪，冬天的气息早已渐渐渗透到你咱身边。本周日将迎接二十四节气中的小雪节气，那一些使人烦忧的冬季高发病也最初渐渐“找上门”。近日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访医院多科室医生，这点来源医生们的健康提示，助您远离冬季高发病，安全过冬。

　　肾内科医生提示：操控好血糖血压　间接给肾脏“减负”

　　接受采访行家：沈阳市第六国民医院肾内科主任刘丹阳

　　冬季由于天气寒冷，肾病发病率要远超出夏季，尤其是存留根基疾病的。“咱特别提示有原发病的患者，冬季必定注意操控好根基病。例如高血压患者假如不操控好血压会形成肾脏负担增添，糖尿病患者假如操控不好，还会导致尿毒症的产生。尤其是糖尿病肾病，近年来病例渐渐增多。”

　　刘丹阳显示，肾脏显露难题一最初是无感受的，常常到肌酐十分高了才能发现，但为时已晚，因而平日里要注意饮食和保暖。“咱们吃东西必定要注意健康饮食，不需要乱吃补品和保健品，还不要过度劳累。冬季注意保暖幸免感冒，同一时间适当活动，加强机体生机。尤其是原有肾病的，一朝免疫蛋白丢失了，肾脏感染的概率就很大了。因而冬季要注意做好健康治理。”

　　心内科医生提示：远离老年心血管病　一级预防刻不容缓

　　接受采访行家：沈阳市红十字会医院重复三病房医生石艳刚

　　冬季是老年心血管疾病的高发季节，因而，在老年人群中普遍心血管疾病的病因预防已是刻不容缓。

　　石艳刚说：“心血管预防通常分为三级，此中的一级预防便是指病因预防，指在心血管疾病尚未产生时针对致病危险要素采用举措。心血管疾病的危险要素最重要的是指动脉粥样硬化的危险要素，这点危险要素包括年龄、性别、遗传要素、生活习惯中间的缺乏活动、吸烟饮酒、过重与肥胖，还包括少许代谢性疾病，如血脂反常、高尿酸血症、高血压、糖尿病等。预防举措包括：合乎道理膳食、戒烟限酒、适度活动、操控体重、心思平衡、药物干预等。”关于老年团体，这一部分预防举措是本人可控的，可行在家发展，是预防产生心血管疾病的要害。

　　神经内科医生提示：冬季也别贪嘴　调好血脂预防脑血管疾病

　　接受采访行家：沈阳市第六国民医院神经内科主任鞠莹

　　血脂反常是脑血管疾病的危险要素。血脂反常防治指南重申，饮食治疗和生活形式改进是治疗血脂反常的根基举措，良没有问题生活习惯不但可行防病，还可行治病。

　　“到了冬季，大家常常喜爱吃肥厚的食物，火锅、炖肉等皆是冬季里经常吃的。吃肉可行，可是要注意总脂肪、饱和脂肪的摄入。总脂肪便是咱们摄入的全部脂肪，包括饱和脂肪和不饱和脂肪。例如每天食用油的摄入量为20-30g（约3匙的油），幸免食用（少食）动物油、椰子油和棕榈油，他们的饱和脂肪比重十分高，需降低食用。另有肥肉、油炸食品、糕点、加工肉制品，如红肠，这点都含较高隐性脂肪和饱和脂肪，经常吃对血脂十分不好。”鞠莹说。

　　吸收内科医生提示：慢性胃炎患者　饮食注重酸碱平衡

　　接受采访行家：沈阳市肛肠医院吸收内科行家刘允

　　冬季食欲提升，易使胃肠压力加剧，功效紊乱，若不注意平常调养，少许疾病便会乘虚而入。这种时刻医院肠胃科的门诊量都会显露就诊高峰，此中，腹胀、腹痛、腹泻的患者占了许多数。

　　医生提示，在胃肠炎多发的冬季，注意平常调养十分要紧，如不吃不洁食物、不饮酒、不暴饮暴食、不吃生冷食物、腹部不受凉、不服用会损害胃肠黏膜的药物等，均能幸免或降低急性胃肠炎的产生。此外，冬季好多本来就有慢性胃炎的患者常常症状频发，刘允说：“有慢性胃炎的患者要注意饮食上的酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌降低时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助吸收。而患有萎缩性胃炎的患者，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起庇护效用，使已受伤的胃黏膜获得修缮，酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所发生的乳酸和葡萄糖醛酸能增添胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质发生毒素，同一时间使胃免遭毒素的侵蚀，有益于胃炎的治疗和规复。”此外，胃部不适要幸免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

　　骨科医生提示：防止冬季摔倒骨折　有用补钙是要害

　　接受采访行家：沈阳市骨科医院骨伤三病房主任医师赵江涛

　　冬季老年髋部骨折病是老年人第一大的健康危害之一。盛行病学考查，老年髋部骨折一年内死亡率在17%-33%，而这类病在冬季的北方地域高发。关于北方的老年人来讲，做好防护和增强钙质补充就显得非常要紧。赵江涛说：“天气寒冷的北方衣物厚重，作用了肢体的灵活性和应变能力，冰雪路面增添了摔倒的概率。冬季的日照和户外活动降低加剧了老年人骨质疏松的概况。”那末，该如何合乎道理补充钙质呢？医生显示，平常饮食上增添鱼类等水产物、奶制品及豆制品的摄入。某些有根基疾病的人群，例如糖尿病、痛风、过敏性疾病、肾病等患者不行随便饮食，可行运用钙片、维生素D3等作为补充。老年女性可行依据雌激素水准做相应的骨质疏松治疗，也可行遵医嘱利用对症药物纠正骨质疏松。

　　皮肤科医生提示：远离“寒冷性荨麻疹”面部做好保暖事业

　　接受采访行家：沈阳市第七国民医院皮肤科主任医师王凯波

　　随着天气转凉，气温下调，少许人身上会显露好多“扁疙瘩”，这点疙瘩可行伴随不同水平的瘙痒，这类概况有可能便是“寒冷性荨麻疹”。它隶属一个特殊类别的荨麻疹，在较为寒冷的北方其实不少见。

　　寒冷性荨麻疹, 顾名思义，寒冷本来是病因，应当幸免冷风或许冷水干脆刺激面部皮肤, 幸免双手、双脚接近冷水等，可行采纳戴口罩、围脖、手套等防寒保暖举措，同一时间注意平常饮食，尽量少食含有动物性蛋白的食物，如鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋、坚果等。少许水果如芒果，桃子等，另有调味剂、防腐剂等也可引起荨麻疹发作。此外发病与生活习惯也相关系，例如精神吃紧、负担过大、活动过量、熬夜等。少许慢性感染性疾病如胃炎、鼻窦炎、胃肠炎、妇科炎症等也可引起荨麻疹发作。

　　王凯波显示，冬季大家一朝显露显著的荨麻疹症状，应及时口服抗组胺药缓和瘙痒症状，也可同一时间口服下降血管壁通透性的药物如钙剂、大剂量维生素C等, 惨重者应及时就医。同一时间，中医中药对荨麻疹治疗成果可靠。中医以为寒冷性荨麻疹多为先天不足，肺气虚弱或后天失养，肺气亏虚，外感风寒所致，可行采纳温、补、通、散之法。除了中药汤剂口服之外还可行利用中药熏蒸、脐灸法等温经散寒。（记者丁卉）

来自：沈阳晚报

作者：丁卉

编辑：周曼