3月11日是第16个全球肾脏日。盛行病学数据显现，我们国家慢性肾脏病的发病率为10.8%，全中国有超越1.2亿慢性肾脏病患者，此中有70万患者曾经映入透析阶段，且这种数据仍在递增中。“我们国家慢性肾脏病患病率高，知晓率低，唯有15%，因而普遍肾脏病的相干常识迫在眉睫。”广东省国民医院肾内科主任医师梁馨苓教授显示。

　　如何早期发觉肾脏病变？梁馨苓给大伙总结了最实用的三招：“早上起床照镜子、观看晨尿，晚上睡觉前审查双下肢”，这三招能够帮助大伙降低肾脏病的早期漏诊，早期就可以发觉肾脏难题，早诊断早干预，幸免肾脏疾病进行到惨重水平。

　　这7类人群是肾脏病变高危人群

　　慢性肾脏病(CKD)是指各式原因引起的慢性肾脏构造和功效阻碍（肾脏损伤病史大于3个月），其病因最重要的有原发性肾小球肾炎、高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病、继发性肾小球肾炎、肾小管间质病变、遗传性肾病（多囊肾、遗传性肾炎）等。

　　梁馨苓推荐，之下这七类人群是慢性肾脏病的高危人群：

　　1.高血压患者，高血压是危害肾脏的最显著的一种危险要素；

　　2.糖尿病患者，糖友中有近50%的患者必定会进展到糖尿病肾病阶段，有一部分甚而会肾脏衰竭；

　　3.血管病变病人，包括冠心病病人、动脉粥样硬化病人等；

　　4.肥胖患者，体重特别超标的人平常会合并代谢概括征，导致肾脏病变；

　　5.高尿酸血症、痛风患者，这种在广东地域相比常见；

　　6.生活习惯不良的人，例如，长久熬夜、喜爱喝碳酸饮料、喜爱吃重口味食物等，都会增添肾脏病变的风险；

　　7.有家庭史，有肾脏疾病家庭史的人也是高危人群，例如有多囊肾、遗传性肾炎等疾病的后代肾脏病变概率高，必定要早筛查早诊断。

　　要特别注意高尿酸血症和规范运用中药

　　梁馨苓推荐，广东的慢性肾脏病发病率为12.1%，超出全中国的发病率10.8%，要特别引起注意。这最重要的与两个要素相关。

　　一是广东地域的高尿酸血症、痛风发病率较高，这与广东人的饮食习惯相关。广东人相比喜爱煲汤，老火靓汤嘌呤高，简单诱发痛风，另有便是岭南地域天气炎热，如水分摄入不足，简单有尿液的浓缩，出汗多更简单形成结石等，持续高尿酸血症、来回发作痛风等皆是肾脏疾病的高危要素。

　　二是中药引起的肾脏损伤。

　　中药在广东的运用相比普遍，中药的效用大伙有目共睹，难题出在，有一部分人无经过正经通道开具处方获取药材，导致伤肝伤肾。

　　“咱的病人内部有个19岁的小伙子，原本是喉咙痛，父母就带他去小诊所，喝了几天败火的汤剂，结果到咱这边一看已是肾功效衰竭，十分遗憾。”梁馨苓推荐，不少治疗性药物也会损伤肝肾，例如少许头孢类的抗生素、氨基糖苷类的抗生素以及非甾体的消炎药等都有肾毒性，因而用药前必定要通过医生的指导，千万不需要自行用药。

　　诊断：“尿常规、抽血、彩超”三部曲做起来

　　如何早期诊断肾脏疾病？

　　梁馨苓显示，“尿常规、抽血、彩超”这三部曲要用起来，缺一不可。

　　起首，定期做尿常规很要紧。它可行发觉肾脏的早期反常信号。须要提示的是，好多患者去医院做审查留小便时，在家曾经尿过几次了，那末，这种小便的品质就不高。

　　“最佳是留晨尿！”所谓晨尿便是晚上12点钟今后你没再排尿了，留的小便标本是早上起来排的首次尿。梁馨苓解释说，晨尿能够至少在膀胱停留6个小时，它有必定的浓缩，能相比好地反应在这段时间内部你的肾脏滤过的概况。有的人在家里尿通过了，跑到体检中心，暂时赶快喝两瓶矿泉水，再去留标本，这种时刻的尿十分稀释，基本无在膀胱有停留的时间，是以结果会显露假阴性。

　　其次要抽血，瞧瞧尿素氮、血肌酐等目标，判断肾功效。

　　最终是做肾脏彩超，它可行第一时间判断肾脏内部有无有积液，有无有输尿管梗阻，膀胱有无有残余尿量或异物，医生可行据此鉴识一下有无有梗阻的要素，也是肿瘤的早筛之一，同一时间也可行判断肾功效衰竭是急性仍是慢性的。

　　自查早揪，这3个实用大招学起来！

　　有的患者显示很疑虑，“咱每年都做体检啊，刚刚半年前做体检甚么事全没有，为何此刻一下子就肾衰竭了？”

　　对此，梁馨苓显示，肾脏是个沉默的器官，肾脏疾病是“沉默的杀手”，它不像高血压和糖尿病，前期的症状相比显著。肾脏疾病在I期、II期、III期根本上是无全部显著的症状，是以简单忽视。另一方面，部分慢性肾病进展又十分快，如新月体肾炎等，很可能三四个月就肾衰竭了，是以老百姓本人必定要掌握少许方法自查自揪，发觉难题及时就诊，最起码不会进行到很惨重的地步。为这，梁馨苓推荐了三个实用招数，大伙赶忙学起来：

　　一是照镜子。

　　早上起床先照镜子，最重要的看两点，一是看你的眼睛，原本有双眼皮的，会不会双眼皮消失了？医学上管这叫“眼睑水肿”。假如水肿一天两天就消了，可能是睡前喝水多了，或许枕头低了，或许前一天吃了相比咸的东西等，但假如这类水肿持续几天都不消，那就要去医院审查了。

　　除了看眼睑，在照镜子的时刻还要瞧瞧你的气色是非是暗黄，有没苍白或灰暗，这点都与肾功效不好相关。

　　二是上厕所。

　　1)早上起床后面一排晨尿，上厕所时提议埋头看一看，尿液冲击到马桶壁上，有无有持续不消散的小泡泡，假如一直有小泡泡不消散，要排除能否蛋白尿，提议去做个尿检。

　　2)留意一下尿液的颜色浮动，通常来讲早上的尿液是黄色的，由于浓缩水平相比高，可是在第二、第三次特别是下午小便的时刻尿液的颜色是淡黄色，或许尿液的颜色仍是很深，像红茶一样，或许像肉水，或乳白色等，这便是反常的尿液颜色了，必需尽早就诊。

　　3)要留意一下尿液会不会有显著沉渣，或絮状物等等。

　　三是审查双下肢。

　　晚上睡觉的时刻按一下本人的双下肢，通常来讲踝关节有一丝点肿胀那是寻常的，尤其是久坐久站以后都会有少许水分蓄积在下肢踝关节，但胫前或脚踝有按下来持久凹陷的水肿就要引起注意了。

　　“咱们总结起来便是‘早上起床照镜子、上厕所，晚上睡觉前按双下肢’，这三招能够让你相比简单在早期发觉肾脏病变。”梁馨苓说。