春季气温多变，忽冷忽热，人体在受冷后心血管的体温调节能力及血管的弹性下降，简单形成血管收缩、心率加速、心脉不通，会诱发冠心病发作。

　　故人间有俗语：“可度三九，难耐春寒。”

　　春季预防冠心病不行掉以轻“心”。

　　冠心病高发有三个“要害时候”：

　　第一时候，早上起床后。

　　上午6—10点是冠心病老人发作心肌梗塞、脑中风的高发时段，70%是在这种时间发作。

　　第二时候，晚上睡觉前。

　　睡觉时，血液流动慢，简单造成缺血缺氧性的心肌缺血、心肌梗塞等。

　　第三时候，头晕、胸闷、气短时。

　　这点皆是体内缺氧缺血的信号，常常也是发作心梗、脑梗的前兆。

　　那末，为什么晨起是冠心病病人的要害时候？

　　由于晨起清醒后，交感神经体系和肾素-血管吃紧素-醛固酮体系会立即激活，导致心搏量和心输出量增添，满足人的寻常运动要求。

　　从朦胧状况到清醒，用时越短，交感神经激活水平越高，假如交感神通过度被激活，产生心绞痛、心肌梗死等风险性就越高。

　　可视，要下降清晨冠心病发作的风险，可行这样做：

　　1、早晨当然醒来后，不需要急于马上起床，可行再平卧几分钟，让头脑再清醒一下，尝试深呼吸几次，运动一下四肢，接下来缓慢坐起；

　　2、坐2-3分钟后，再缓慢站起，缓慢穿衣服；

　　3、清晨洗漱时，尽量用热水，幸免寒冷刺激导致血管痉挛，显露心绞痛甚而诱发心梗，同理，应幸免在寒清静晨发展室外锻炼；

　　4、给本人来一杯温开水，准备好医生开的降压药以及可能的抗心绞痛药物，吃药，喝水；假如服用单硝酸异山梨酯类的药物，最佳等半个小时左右待药物起效了再最初寻常运动。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，春季清晨更不行掉以轻“心”。