有数据统算显现，现代人的平常用药量一年年递增。

　　随着大家生活形式的改变及人均预期生命的延伸，2型糖尿病、肥胖和心脑血管疾病等的发病率持续上升，患病人群平常须要长久服用多个药物，这可能增添肝肾损害风险。

　　药物会作用肠道菌群稳固性，继而对人体健康发生必定作用。

　　从用药方位来看，幸免损害肠道最干脆的方法便是不随便用药、少用药。日前抗生素滥用的概况十分普及，众多人碰到轻微的感冒发烧或腹泻，都会抉择自行吃药缓和。

　　实是上，人体免疫体系非常强盛，这点小病经过多喝水、补充电解质等营养，依托本身抵抗力就可以够痊愈，平常没有需用药。

　　在必需服药治疗时，不需要一味纠结于药物对肠道的损害，应科学、辨证地看待它。

　　肠道菌群的动态浮动除了受药物的作用外，还与饮食、起居、感染等多个要素相关。

　　因而，平常生活中要时候注意庇护肠道菌群平衡。

　　现代饮食构造平常高油、高盐，纤维素摄入不多、营养不均衡，会作用肠道菌群的动态平衡。

　　另有众多年青人，喜爱应用节食减肥，饥一顿饱一顿，导致营养摄入不足，肠道菌群缺少了“能源源”，不行规则事业，久而久之就会导致菌群萎缩、活性下调。

　　应确保合乎道理的膳食构造和科学的饮食习惯，不需要长久摄入高糖、高脂食物，必需时可补充膳食纤维及益生菌。同一时间还应注意饮食卫生，幸免腹泻，降低久坐，养成规则的锻炼习惯，才能铸造起坚实的“防卫城墙”，庇护人体免受疾病的侵扰。