提议中老年人遛狗前做好头、颈、躯干与四肢的伸展热身活动，同一时间抉择宽松保暖的衣物。70岁大爷膝盖前交叉韧带撕裂、50岁阿姨踝关节骨折、60岁大叔手臂桡骨远端骨折……本年上海冬季雨水较多，上海市第十国民医院骨科连接收治多位遭遇“活动员式”骨伤的中老年人。然则它们却非活动达人，还不是由于雨天路滑摔伤，致伤原因出奇绝对——遛狗。

　　爱犬撒欢狂奔，拉断老翁韧带

　　70岁的张老男士来到十院骨科李国东主任的门诊时，距离左膝盖受伤曾经往日了三天，伤处依旧疼痛、肿大，要在家人的搀扶下才能勉强行走，稍不留心就会打软腿。

　　膝关节X光显现并没有显露骨折、骨裂，磁共振审查发觉了症结所在——左膝前交叉韧带撕裂。作为人体功效最为繁杂的承重关节，一组韧带保持着膝关节的稳固性，此中首尾交叉韧带尤为要紧。当膝关节遭到外部暴力，产生过伸、外旋或许屈曲外翻的概况，使韧带遭到猛然的牵拉，就会导致韧带撕裂甚而分裂，还会显露少许并发的半月板、表里侧副韧带的损害。

　　膝关节交叉韧带撕裂最重要的产生在足球活动员身上，张老男士通常体育运动很少，更不用说踢足球了，为什么会“无足球活动员的命，却得了足球活动员的病”呢？

　　本来，遛狗时爱犬过于亢奋是罪魁祸首。延续几日阴雨，张老男士全没有遛狗，好很难等来晴天，他赶紧带着爱犬出门运动。在屋内憋屈了好几天，狗狗特别亢奋，碰到同类愈是激动，一下子就朝左前方窜了往日，大型犬力量大，牵引绳带着老男士不由自助向左一种趔趄，左腿向左前方跨了一大步，便是这一步伴随着膝盖激烈疼痛。所幸受伤的韧带经过关节镜微创手术修缮，术后再休养一段时间，老男士就可以健步如初。

　　庇护自家宠物，阿姨扭断关节

　　比较张男士的哈士奇，陈阿姨的爱犬是泰迪，体型小，跑动时的冲撞力也小，当然不会显露“拉断”韧带的难题。可是，小型宠物犬身形灵活，陈阿姨牵着泰迪刚走到楼下，小家伙就跟隔壁单元的一只博美犬嬉闹起来，没料到打着打着氛围不对了，仿佛动真格了，下口最初没轻没重。陈阿姨一看形势有变，马上跑往日庇护爱宠，结果下台阶时右脚一崴，一下子坐到地上。

　　回家后冷敷了许久，陈阿姨右脚踝依旧红肿剧痛，立刻来到十院骨科急诊，X光影像显现右踝关节骨折。源于骨折线累及关节，陈阿姨又患有骨质疏松，为保证精确复位、规复关节面平整，陈阿姨接纳了踝关节骨折内固定手术。

　　李国东主任显示，入冬以来仅他的团队就连接收治多名因遛狗而导致骨伤的患者，张老男士和陈阿姨的概况最具备典范意义。除此之外，另有因下雨天遛狗滑倒，用手撑地产生上肢桡骨远端骨折的。

　　“遛狗本来活动强度还不小，提议可行先运动运动手脚、热热身。”李国东重申，特别是冬季气温低，人体血液重复慢，加之衣裤鞋袜较厚，四肢关节运动不甚灵便，一朝在遛狗进程中狗狗忽然窜出，人体猛然遭到牵拉，就简单关节过度伸展、扭伤，韧带撕裂，甚而摔倒。提议中老年人遛狗前做好头、颈、躯干与四肢的伸展热身活动，同一时间抉择宽松保暖的衣物，幸免穿太紧绷的衣物，以免加重关节活动的受限。