源于现代人的生活形式急剧改变，愈来愈多的人每天长时间接近、运用电脑，循环着在键盘上打字和搬动鼠标，腕关节因长久稠密、来回和过度地运动，这类病症也快速成为一个日益普及的现代文明病——“鼠标手”，也便是腕管概括征。

　　腕管概括征又称正中神经挤压症，是源于正中神经在腕管处遭到卡压而引起的一系列症状和体征，患者常由于手麻这一症状而误认为是颈椎病。

　　那末，如何预防腕管概括征呢？

　　尽量幸免上肢长时间处于固定、机械而频繁运动的事业状况，运用鼠标或键盘时，每事业一小时就要起身运动肢体，做少许握拳、捏指等放松手指的动作。

　　运用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最佳低于坐着时的肘部高度，这样有益于降低操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损害。

　　运用鼠标时，手臂不需要悬空，以减少手腕的负担，搬动鼠标时不需要用腕力而尽量靠臂力做，降低手腕受力。

　　不需要过于用力敲打键盘及鼠标的按钮，用力轻松适宜为好。

　　鼠标最佳采用弧度大、接近面宽的。

　　运用鼠标时匹配运用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

　　（来自：新民晚报社区版/上海市第六国民医院)