在寒冷的冬季，好多人都会发觉本来光滑的皮肤，变得干燥、粗糙、瘙痒、感性，惨重者显露红疹、皲裂、脱屑，伴灼热刺痛等。

　　皮肤是人体第一大的器官，它是人体抵御外来侵害的第一道屏障，要想晓得如何正确的护理皮肤，起首买了解一下咱们皮肤的结构。

　　皮肤屏障平常指表皮，尤其是角质层的物理性或机械性屏障构造。

　　角质层中的角质细胞就像“砖块”，而细胞之中的“脂质”（脂肪酸、胆固醇和神经酰胺等）就像“灰浆”，让得角质细胞之中紧密相连，造成完整的“砖墙”构造。

　　他们不但防止体内水分、电解质和营养物质的丢失，还能阻止外界微生物和过敏源的侵入。

　　“皮脂膜”是掩盖在皮肤外表的一层水脂膜，是皮肤屏障构造的最外层防线。

　　它由皮脂腺分泌的“脂质”、汗腺分泌的“水”以及表皮分泌的代谢产品“天然保湿因子”等构成，好比本身合成的天然护肤霜，可润滑皮肤、降低皮肤水分蒸发；同一时间保持皮肤寻常的PH值。

　　全部引起皮脂膜变薄、角质层受损的要素，均会导致皮肤屏障功效反常，让得皮肤对内没有办法锁住水分，对外没有办法抵御外界的侵袭。

　　皮肤发红、瘙痒、刺痛、易感性等难题就找上门来，假如不及时料理，有可能进行成为真实意义上的皮炎。

　　冬季气候寒冷、干燥、多风，人体毛细血管收缩、血流变慢，新陈代谢减慢，汗腺和皮脂腺分泌降低；加之运用电热毯、地暖、热空调等，增添皮肤水分的蒸发；冬天洗澡水温简单过高，这会去除皮肤的皮脂，破坏皮肤的水脂膜屏障，继而更易引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。

　　是以想要在冬季，依然维持光滑、水润的皮肤，须要咱们一同塑造坚实的皮肤屏障。

　　1、冬季洗澡这样做：

　　水温操控在37-40℃之中；每2-3天1次（老年人可适当降低洗澡频次），每一次10分钟内；尽量降低沐浴露、肥皂、香皂、药皂、洗面奶等的运用；幸免运用粗糙的毛巾、毛刷、尼龙球等用力搓洗。

　　2、过度护肤要不得：

　　包括过度洁肤、过度运用面膜、不合乎道理的美容性护理和治疗，如去角质药膏、美容院的“刷酸”等。以上做法都可能形成皮肤屏障功效损害，冬季更应尽量幸免。

　　3、保湿！保湿！保湿！

　　冬季长久处于空调、暖气房间内，皮肤简单缺水，可在每天清洗后、睡觉前、干燥时涂保湿剂；可依据本人皮肤质地、环境温度、湿度等，抉择水油含量不同的保湿产物；也可抉择含有生理性脂质成分的医学润肤剂，以降低经表皮水分丢失，达到保湿、镇静、舒缓的目的。

　　4、晚10点到凌晨2点间确保良好睡眠。

　　平常皮肤以约28天为周期发展细胞的再生和脱落，而这种进程最活泼的时段正是晚10点到凌晨2点之中，睡眠荷尔蒙——褪黑素的分泌也在这种时段最为昌盛，坚持在这种时段确保深度睡眠，有助皮肤的健康。

　　最终，总结下平常护肤四重点：

　　第一，尽量穿着宽松、全棉织物；

　　第二，幸免吃紧、焦虑的情绪；

　　第三，幸免可引起刺激的物质，比如羊毛、香水、柔软剂、抗静电洗衣产物等；

　　第四，幸免搔抓等加剧要素。