糖尿病是常见病症，病程是很漫长的，因而须要从生活之间发展操控。

　　糖尿病的治疗一是药物治疗，二是生活形式治理。

　　冬季养生保健可行改进高血糖状况，消除症状，预防惨重的并发症，延缓并发症的进展，从而提升患者的生存品质，维持良没有问题精神状况。

　　1.调度生活习惯，早睡晚起

　　冬季养生应注重睡眠。

　　春夏秋冬四季对应生长收藏，冬季是一年四季的终点，当然界万物皆隐匿，生物的代谢运动均延缓。

　　因而，大家必需顺应四季浮动规则，养精蓄锐，早睡晚起，降低身体损失，从而预防疾病，提高本身免疫力。

　　2.滋养阴气，调补肾气

　　冬季源于气候寒冷，机体为了适应外界寒冷的环境浮动，会做出一系列的代偿举措，例如减慢代谢，增添产热，在这点应变举措中，源于会解放少许升糖激素如肾上腺素，胰高血糖素等用以增添产热和满足机体能量要求，因而血糖会升高。

　　寻常人体胰岛功效寻常，胰岛素解放和效用和这点升血糖激素经过调节会维持平衡状况。

　　糖尿病患者胰岛素功效阻碍导致平衡被打破，血糖大幅升高。

　　因而冬季关于血糖的操控关于保持安稳血糖至关要紧。

　　3.注重饮食调理

　　糖尿病患者的饮食调理至关要紧，坚持良没有问题饮食习惯可行安稳地操控血糖，是糖尿病患者生活治理中的要害要素。

　　糖尿病患者可行制订合乎道理的营养素搭配，此中碳水化合物应当占总热量的50%—60%，脂肪应占20%—25%，另外另有蛋白质15%及适当的维生素和没有机盐。

　　冬季气候寒冷，糖尿病患者在进食时可行酌情加大少许温养，热量足的食物，以保持机体平常所需，以抵抗严寒的冬季。

　　如黑色食物，由于黑色为中医五行学说中肾的主色，例如黑米，黑豆，黑芝麻等。胡萝卜，黄花菜，山药，南瓜，红薯等可行滋补肾阴，而且有防止寒冷要求下代谢减低引起的血管硬化，在冬季食用愈加有利。

　　杂粮易于为肠胃吸收消化，可行增进肠胃的蠕动，同一时间营养丰富，可行补充机体所需的微量素材，而且热量不高，十分符合糖尿病患者冬季的食用。

　　蔬菜中含有丰富的纤维素，此中包涵的韭菜，大葱等为温性食材，关于滋补肾阴有相当大的好处。

　　肉类中含有丰富的蛋白质，具备十足的营养，同一时间富含维生素，可行加强体质，例如牛肉，蛋白质品质高而且所含热量相比低，十分符合血糖高的人群运用。

　　另有水产物如虾，鲫鱼等富含优质蛋白和矿物质，符合冬季食用。

　　总而言之对糖尿病的保养应顺应四季节气，再辅以适当的药物治疗，为糖尿病患者带来更多改进。