上周初寒潮来势汹汹，大家一度认为冬天抢先来“踩点”，老年人尤其害怕气温骤降、秋冬换季更迭，在此提示老年友人，提早做好应对，加强抵抗力，防范慢性病复发或症状加剧，未雨绸缪方能安然过冬。

　　注意合乎道理衣着老年人依据天气浮动及时增加衣裤，做好防寒保暖事业。老年人的衣服应轻软、保暖、合体并透气，宜稍稍宽大、穿起来感受舒适为好，衣服的样式要容易，穿脱要方便，提议不需要穿套头衣服，不穿纽扣多的衣服，以方便平常生活或运动。采用保温、透气、防滑的鞋子。

　　科学布置饮食老年人的饮食要尽量多样化，又要简单吸收消化，提议以清淡饮食为主，做到粗细搭配、荤素搭匹配理，适当增添蔬菜和水果，一日三餐合乎道理布置，以增添营养，加强御寒能力。不抽烟，尽量不喝酒或少喝酒。

　　牢记外出平安老年人户外运动时必定要做好防寒保暖事业，戴好口罩和帽子，系上围巾。老年人源于行动不便，出行时最佳有人陪同，特别是在乘车、上下台阶、过马路时，要有人搀扶。尽量不去人多集中的位置。勤洗手，以免显露交叉感染。

　　改良居住环境老年人居住的房间要操控适宜的室内温度，维持室内空气的重复畅通和适宜的湿度，更要注意室内环境的清洁卫生。房间的光线要明亮，地板要防滑，最佳备有扶手、床栏、拐杖等，以方便老年人起居，防止跌倒等不测。

　　适度锻炼活动提议老年人在力所能及的概况下适当发展锻炼，这对加强体质、防病保健大有帮助。锻炼时间不行过早，应在太阳出去后再发展，活动要适度，量力而行，以不感觉疲劳和不适为宜。

　　重视疾病防治患有多个慢性病的老年人按医嘱认真及时正确服药，并密切监测相干目标，发觉反常，及时就医、及时料理，切不可随便停服或自行调度用药，不然很可能显露病情来回或振动，甚而显露不测。如有食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、气急等不适，应及时去医院就诊，以免延误诊治，形成病情加剧。