我们国家将迎接“立冬”节气。立冬时节是易感人群的“危机时候”，老人、孩童、体弱者应提前做好呼吸体系疾病、心脑血管疾病、高血压等慢性疾病的预防和监测。

天气渐冷，呼吸体系和心血管最易“受伤”

“11月是寒潮次数最多月，随着冬季取暖期最初，公众还需预防一氧化碳中毒，预防感冒和心脑血管疾病。”华夏气象局应急减灾与公共效劳司巡视员李明媚说。

在北京大学第三医院，近期前来就诊的患者显著增多。据医院急诊科主任马青变推荐，立冬今后呼吸体系疾病增添最显著，包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支气管炎、哮喘等。另外，随着每年1月份首尾流感高发，发热门诊也会迎接就诊高峰。

呼吸体系疾病高发也促使心血管疾病发病率上升。华夏中医科学院广安门医院心血管科副主任、副主任医师张振鹏推荐，肺炎、上呼吸道感染是心脏疾病的要紧诱发要素，关于心脏功效不没有问题患者尤其是老年患者，呼吸体系的感染甚而是第一诱因。随着气温下降，人体外周血管比平时显著收缩，也能干脆导致人体血压升高，回心血量增添，心脏压力比平时加剧，简单导致高血压、心脏病患者症状加剧，应时候加以注意。

打疫苗、测血压，行家为要点人群过冬支招

张振鹏提议，映入立冬时节后，有高血压病史的患者必定要关心血压浮动。显露胸闷气短、呼吸难题、胸疼，惨重头晕等症状后，应立即就医。“少许轻微的疾病浮动显露时患者可能感受不到症状，提议高血压患者至少在早上起床后量一次血压，密切关心数据浮动。”

吉林省国民医院感染科主任张维杰提议，冬季是流感高发期，患者临床体现最重要的有发热、头痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可显露肺炎、急性呼吸窘迫概括征、休克等多个并发症，惨重者可导致死亡。日前，接种疫苗是预防流感最有用的方法。60岁及以上老年人、6月龄至5岁孩童、孕妇、6月龄之下孩童的家族成员和看护人士、慢性病患者和医务人士等，隶属领先接种疫苗人群。

行家提示，在冬季，肺炎对要点人群是一大威胁，应引起高度重视。据推荐，在肺炎死亡人群中，65岁以上老人占比多达92.5%，因而，行家提议适合要求的老年人应及时接种肺炎疫苗。

另外，中医以为，春夏养阳，秋冬养阴，秋冬阳气收敛，不应过度劳作。行家提议在秋冬季节不需要过度劳累、熬夜、透支身体，但依旧要坚持发展体育锻炼。经过体育锻炼，人体可行维持亢奋状况，加强中枢神经体系的体温调节功效，提升人的抗寒能力。但在此时节锻炼不宜太剧烈，健身操、太极拳或跳舞、打球等活动均是立冬锻炼的可以抉择。