高血压是一个多发常见病，惨重危害健康。我们国家现存高血压患者近3亿人，且患病率还在一年年增添。为普遍高血压防治常识，加强辖区居民的自咱保健意识，大连医科大学附属第一医院姜一农等5位心内科行家当前来到西岗区国民广场街道长春路社区效劳站，展开“血压要知晓，降压要达标”全中国高血压日科学普及宣教健康征询义诊运动。该院高血压心力衰竭科主任张英说，源于营养过剩、肥胖增多、生活节拍快、负担增大等原因，高血压有年青化趋向。

    2012年华夏居民营养与慢性病情况考查汇报显现，我们国家18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。记者从市疾控中心理解到，2015年，咱市18岁及以上居民高血压标化患病率为30.39％，差不多于3私人中就有个高血压患者。高血压惨重并发症致残和致死率高，已成为我们国家家族和社会的沉重压力。然则，居民高血压的知晓率、治疗率和操控率均较轻，区别为46.5%、41.1%和13.8%。行家显示，高血压可防可控。探讨表达，降压治疗可下降脑卒中风险35%~40%，下降心肌梗死风险20%~25%，下降心力衰竭风险超越50%。因而，预防和操控高血压，是遏制我们国家心脑血管疾病盛行的焦点战略，国度已将高血压患者健康治理归入根本公共卫生效劳名目。

    要知晓本人的血压，就要定期监测血压，早期发觉高血压患者及高危人群，及早干预。18岁及以上成人至少每年测量1次血压，关心血压浮动。《国度根本公共卫生效劳规范》（第三版）也准确划定，社区卫生效劳中心和乡镇卫生院对辖区内35岁以上常住居民，每年为其无偿测量1次血压；过重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长久饮酒、长久精神吃紧、体力运动不足等高血压高危人群和血压为寻常高值者（120～139/80～89毫米Hg），每半年测量1次血压；高血压患者每季度无偿测量1次血压。同一时间高血压患者提倡在家族展开自测血压和自咱治理，血压达标且稳固者，每周自测血压1次；血压未达标或不固定者，应增添自测血压的次数。

    患者本人也应踊跃参加到社区治理并踊跃发展自咱治理，提升高血压知晓率、治疗率和操控率。采用健康的生活形式，坚持经常性的身体运动，每周至少150分钟的有氧活动、每天食盐摄入量不超越5克、降低摄入富含油脂和高糖的食物、限量运用烹调油、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、操控体重、戒烟限酒、维持心思平衡等，能有用预防和操控高血压的产生和进行。

    操控血压不行操之过急，应循序渐进，制订长久降压指标，安稳降压，长久达标。换药和调度药物的进程也要安稳更替，幸免血压显露振动，应采用个体化、概括性、参加性、及时性、延续性相联合的准则，依据病情确定分类治理水准，兼顾私人要求要素制订操控指标。将药物治疗、生活形式干预、相干目标和并发症监测、自咱治理等概括性举措联合。开发患者主动参加的意愿和能力。定期估价病情、并发症、相干危险要素，及时调度治疗举措。将社区卫生效劳中心和乡镇卫生院的常规随访、概括医院阶段性诊疗、患者平常自咱治理联合，构成延续性、动态性治理形式。