冷！冷！冷！华夏多地迎极速降温，下半年首场寒潮曾经“出场”，网友愈是戏称“全中国气温跳水大赛最初”。

　　中央气象台10月15日10时发表本年下半年首个寒潮蓝色提前警告，而且北方“冰冻线”南移，冷空气于本周末已侵入江南，估计南方“下半年最清静晨”将显露在18、19日早晨。

　　医生提示，季节交替，疾病预防是重中之重。

　　“一场秋雨一场寒，但没料到那么寒”，本周末，上海市民已收到“冷空气快递”，纷纷“解封”本人的风衣、围巾、绒线衫，有人甚而梳理出“秋裤”“小太阳”等御寒配备。今日，南北方多地迎接近期最冷的清晨，最低气温已大面积刷新下半年来新低，长江以北大部地域秋裤已十足“解封”。受这波较强冷空气作用，周末两天上海普降小雨，风力增大，显露“断崖式降温”，16日整天最高气温终归定格在19.7摄氏度。源于上海的入秋准则是“立秋后延续5天日平均气温＜22摄氏度”，据此16日很可能成入秋首日。截止在10月15日，本年夏天长达162天。

　　如许“断崖式季节变换”，令好多市民直呼“想开空调制热”，这样的天气也很简单诱发疾病。医生提示，秋季是好多疾病的高发季，呼吸道感染、心脑血管疾病、慢性关节炎等时不时会出去“捣乱”。

　　“当前正值寒露节气与霜降节气之中，李白诗云‘袅袅凉风动，凄凄寒露零’，寒露过后，露气重而稠，再过半月，将凝为霜降，自此将告别秋高气爽，气温将进一步下跌。”上海中医药大学附属岳阳医院老年病科医生谢吟灵提示，当前也是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，吸收体系疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。

　　谢吟灵剖析，应对“秋季病”，高血压等慢性心脑血管疾病患者尤其是老年人群要按时服药，注意保暖，还要预防“老寒腿”，中医以为“病在腿上，险在心上”，老人一朝显露下肢乏力、行走沉重等症状，易激发险情，要及时就医。职业人群要注意休息，劳逸联合。另外，秋季易让人伤感，即“秋愁”，维持良好心态，在天气好时结伴出游、登高远眺，可适当调节心情。

　　一年四季春夏秋冬，养生实践也有章可循。本周末，岳阳医院第十七届中医养生节在鲁迅公园如约而至，预示着一年一度的冬令养季到来。冬令进补是中华民族防病祛病的医学文化，人间有“冬令进补，来年打虎”之说，岳阳医院主任医师陈咸川说，中医素有春夏养阳、秋冬养阴之说，亦即在不同的季节，采用不同的养身保健方法以达到阴阳平衡的成果，说起冬令进补，一大特点便是膏方。

　　在陈咸川接诊的膏方门诊里，有患病毒性心肌炎的初中生，也有耄耋老人。“年老体虚者、慢性病相对稳固而呈虚证者、亚健康人群是膏方进补的适宜人群。膏方的配方特色是却非一味投滋腻厚重之品，却是补益与疗疾并举，扶正与驱邪共施。”陈咸川提示，膏方也却非人人适用，关于某些慢性病的急性发作期，或脾胃功效阻碍如显露口腻、呕吐、大便秘结、舌苔黄腻者，应先治疗根基疾病和调度脾胃功效，再由医师诊治打算是否服用膏方。