手脚是神经的末梢距心脏最远，加上冬天气温很矮使血管收缩，假如血液重复不没有问题人简单手脚冰冷。晚上睡觉，盖上厚厚的被子，老半天手脚依然冰冰冷冷难以入眠。本来不用开暖气，只需本人用手掌摩擦几个热气穴道，便可让手脚立刻回温。 通常人非是不业余者，对穴位其实不是很理解，只需对比下文中相片中的位子，用手掌大面积的摩擦，即可达到生热成果。本来，暖身靠摩擦比按压更有用。 按摩在中医中“按”与“摩”是两种全然不同的改进形式。所谓的“按”须要用较大的力道压在穴位上，会发生准确痛感，符合“实证”。而对手脚冰冷“虚证”，用较为缓解的“摩”的技法即可达到调理、改进的效用。 不要不业余技巧即可自行施行。用手在耳朵、胸部、腰、肚脐、手心、脚掌、背部、脚掌等部位摩擦，让全身经脉气血通畅身体“暖呼呼”四肢没再冰冷僵硬。 1. 耳朵 中医以为，耳朵上有各器官相对应的穴位，轻力拉、提耳朵有助顺畅全身气血，活络头部、五脏六腑运作，可达到提神醒脑、推进血液重复以及提增免疫力。 用两手拇指、食指揉搓耳垂，接下来往下拉耳垂约20次至发热。再以拇指与食指轻压双耳耳轮，直至微微发热。上一页123下一页