冬天许多数人都有手脚冰凉的经历，尤其是女性体质较虚弱，不论穿多少件衣服，运用多少保暖用具，手脚仍是冰冷。由中医的看法来看，手脚简单冰冷是由于气虚、血虚形成血液运转不顺、血液量不足，没法子温养四肢。 行家显示，要治疗手脚冰凉，最重要的在于活血化淤、疏通经络、改进血液重复和新陈代谢。经常按摩之下4个穴位，有温补气血的功能。 1. 揉搓劳宫穴 劳宫穴位于手掌中央，在经络上是隶属“心包经”，可由人体主控的出入气穴，因而气功的出气、采气或各式自咱导引皆是以此穴为主。 主治：清心、泻心火热、安神、心痛烦闷、忧郁症、精神不济。 取穴方法：手握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之处即劳宫穴。 按摩形式： 1）以另一只手的拇指置于本穴，其余4指置于手背面支撑，大拇指以旋转形式柔压，一次约30秒。 2）两掌相对互相摩擦搓揉，至发生微热感。 证明：本站部分内容来源互联网,内容看法仅代表作者本人,如有全部版权侵犯请与咱们联系，咱们将立即删除。 |
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