祸从口出，人人皆知，但病由心生，却一直被大家所忽视。情绪与心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陈代谢和内分泌等功效存留着密切的关连。不少疾病皆是由心病引起的，因而维持乐天健康的心态很要紧，药和营养品只起到外因效用，乐天健康的心态才是健康的内因。

如何做到乐天呢？之下6种方法可行帮助你维持乐天的心态：

1、豁达法

一种人应当心胸宽阔，豁达大气，碰到事宜不需要斤斤计较，平时要开朗、合群、坦诚，这样就能大大降低不必需的懊恼了。

2、松弛法

被人激怒今后或感觉懊恼时，快速离开现场，发展深呼吸，并匹配肌肉的松弛训练，甚而还可行发展放松训练，采纳以意导气的方法，这样就能渐渐映入佳境，使全身放松，摒除心里的私心杂念。

3、制怒法

克制怒气暴发最重要的依托高度的理智，例如在心中默默背诵惯例名言“忍得一日之气，解得百日之忧”等等，万一克制不住怒气，就快速离开现场。

4、平心法

一种人应当尽量做到“恬淡虚没有”、“清心寡欲”，不需要被名利、金钱、权势、色情等困扰，要看清身外之物，还要培育广大的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富本人的精神全球。

5、心闲法

一种人只需有闲心、闲意、闲情等，就能消除身心疲劳，克服心思阻碍，维持健康的心态。

6、健忘法

忘记懊恼、忧愁和痛苦，可行轻松地面对再一次的考验，可行尽情地享受生活所赋予的种种乐趣，可行摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷。