源于现代社会进行迅速，生活节拍加速，好多人其实不能一下子适理当前的快节拍，也源于事业负担，各式生活负担，本身抗压性非是很好，是以患上抑郁症的，以及有轻度抑郁的人，越来越多了，有心思疾病的人，也越来越多了。这是为何呢？由于大伙笑的太少了，笑变成了奢侈品。勉强的笑容，礼貌的微笑，仍是能经常看到，可是真实开怀的大笑，却太少见了。

你有多久无开怀大笑了？

笑，是最佳的营养素，有放松身心的效用，假如经常练习，还能扩张血管，提高营养的消化效能。笑，就像走路一样，对身体的好处显而易见，人人都晓得这种道理。不过，笑太须要理由了，每私人闲下去的时刻，都期望找点乐子，放松本人的身心，但是常常不容易寻到笑点。

不晓得是大家的负担值很大了，仍是生活中值得一笑的事宜太少了，反正不容易笑起来。本来，其实不必定非要去找甚么笑点，用外在的要素来刺激本人发笑，却是可行训练本人的笑容。这样有意识的训练，不仅可行改进心态，增添人格魅力，更能放松身心，对身体有大大的好处。

笑一笑，十年少，这句话最重要的说的是心态，心态好人就年青。可是，笑这种动作，可行让身体好多部位的肌肉，都获得放松，另有止痛效用，推进内啡肽的分泌，增添进氧量。对于笑的生理功效的探讨，有不少结论，这边不一一列举，只要要晓得一条即可，那便是笑能使人放松，人的身心一放松，养生成果当然就出去了。尤其是那种肩膀都跟着一同抖动的大笑，是绿色疗法中，相比有用的之一。

不少医生，在治疗疑难重症的病人时，都会开一种微笑处方，例如每天看30分钟喜剧片，或许刺激本人的笑穴，或许本人去生产幽默等等。美国人卡金斯，用大笑疗法，加上大剂量的维生素C，治好了本人的强直性脊柱炎，并将此事写在了本人的《疾病的剖析》一书中。从此，他不放过每一种让本人大笑的机会。他也因而被称为大笑疗法之父。

有句俗话是：一种小丑进城，胜过一打医生。美国不少医院，都设有特殊病房，内部放满了各式元素，以便帮助大家大笑。我们国家内地有些医院，对病人施行笑疗法后，常常可行使病人提早出院。另有少许人，专门从事微笑疗法的协助治疗，成果也十分好。

不论是真笑仍是假笑，还不管是微笑仍是大笑，只需是笑，都对身体有利。着名哲学家罗素曾说：笑是最廉价的灵丹妙药，是万能的药。德国家所有一种机构，叫做【笑的联盟】，据它们的试验显现：一天能大笑4次的人，许多全能活到80岁以上。

假如你很久无开怀大笑了，那讲明你的心思和身体，都崩得很紧，这类概况持续时间过长，可能便是生病的最初。假如说，笑非要一种理由，找不到理由就笑不出去的话，那末，为了健康，便是最佳的理由。