在古时，医学家孙思邈以前告诫世人：

莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。

人生后半场，为人、处世、养生，都说究 “九只是”。

- 01 -怒只是度

胡适男士在《咱的母亲》一文中，联合母亲的经验感叹道：

咱慢慢清楚，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。

世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。

内心有懊恼，千万不需要生怒气，怒会伤肝。要学会操控本人的情绪，提升涵养，乐天处世。

- 02 -名只是求

名利是海苦没有边，繁荣过眼如云烟。常服知足一味药，快乐赛过活神仙。

淡看世事，静对春花秋月，人世喧嚣，名利来往，放下浮躁，心静自安。

- 03 -利只是贪

欧洲谚语说：贪婪的心像沙漠中的不毛之地，消化一切雨水，却不滋生草木以方便他人。

“酒色财气”咱不取，“风花雪月”不沾边。

没有欲没有求，没有牵没有挂，知足常乐，顺其当然，耄耋没有恙。

- 04 -衣只是暖

东晋的葛洪曾说：

冬不欲极温，夏不欲穷凉；不露卧星下，不眠中见肩。

穿衣戴帽不需要过于暖和，还不可行过于单薄，过暖简单感冒，过冷简单受寒。

- 05 -食只是饱

葛洪曾说：

不欲极饥而食，食只是饱；不欲极渴而饮。饮只是多。

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

- 06 -住只是宽

要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

- 07 -行只是快

身体健康应允，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

- 08 -劳只是累

劳动的强度是局限度的，超越负荷量会形成身体的伤害。

咱们的身体验由于劳累而疲倦，心灵也会因负荷超重而显露难题。

要注意劳逸联合，事业8小时之外，要适当休息。

- 09 -逸只是安

终日在家里，不免会没有所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒。

是以，即便赋闲在家，也要常出门逛逛，多跟人聊聊。

参与运动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，维持心情舒畅，以延年增寿。

现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩，锻炼身体也要适度，少了，无锻炼成果，大了，又会发生伤害。

用适度的心态料理喜怒哀乐，才能心中愉快，更简单延年益寿。

用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更简单心思愉悦。

为人铭记“九只是”，从容逍遥乐开怀！