在三伏天里最热的便是中伏了，作为一年里最热阳气最胜的时刻，也要注意少许饮食和保养。下方排行榜123网为你推出2017年中伏是哪一天,中伏有多少天(附二伏养生饮食)

2017年中伏是哪一天 

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　　2017中伏时间：2017年7月22日，庚戌，20天。

　　阳历2017年6月21日是夏至，可是数伏其实不在夏至最初，却是从2017年7月13日最初数伏，三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一种庚日到第二个庚日为末伏。每一种庚日相隔10天，中伏天数不稳定，夏至到立秋之中有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

　　中伏最热

　　“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年显露在阳历7月中旬到8月中旬这段时间。“伏”显示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。三伏的第二伏。也称二伏。平常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一种庚当前一天的一段时间。

　　中伏平常也指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一种庚当前一天的一段时间。也叫二伏。夏至后的第四个庚日最初，到立秋后第一种庚当前一天完毕，是三伏的第二伏，通常为10天，有的年份为20天。

中伏养生饮食：

　　1、二伏吃面

　　二伏吃甚么面?用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可行驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可行吃过水面。将煮没有问题面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不但刺激食欲，况且“败心火”。

　　2、二伏喝茶

　　二伏借茶消暑又成了大家的首选。行家指明，夏季喝茶不仅可行驱暑消夏，另有好多保健成果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多个成分，不仅有破除油腻，帮助吸收，减肥效用，况且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有必定的防治效用。

　　3、二伏吃鸭

　　二伏吃鸭比鸡更好，由于鸭肉特别符合夏季食用，鸭属水禽，性寒凉，特别适宜体内有热、体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人，能从鸭肉中得到夏天很需要的蛋白质等营养，况且能防治疾病，老话说得好：“防苦夏，吃吃鸭”。

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