近年来，面临“秃”如其来的困难，好多人期待用老祖宗的智慧来解决。因而，“生姜擦头皮可行生发”等古法妙招，在网上被疯传，也带火了相干食材的销售数量。可从现代科学的方位来看，这点偏方真的有效吗？

　　起首来理解一下脱发。

　　毛发是有生长周期的，包括生长久、退行期和休止期3个不同阶段。在寻常的头皮中，90%到95%的毛发都处于生长久，而剩下的5%到10%的毛发处于休止期。这点处在休止期的毛发在一段时间后会当然脱落。寻常生理概况下，毛发脱落的速度为每天50根到100根，这种数量会因个体差异和季节浮动而有所不同。假如发觉本人每天的脱发量，超越100根就须要加以关心了。

　　假如发觉本人不过少量脱发，且持续时间其实不长，则可行尝试经过调节生活形式来改进。只是，若发觉本人脱发的概况渐渐加剧，且持续时间较旧，则提议大伙仍是去医院请医生给出准确的诊断，再对症治疗，以免延误病情。

　　在临床中，最多见的脱发类别为休止期脱发，这一类别的脱发多与疾病或生理状况的改变相干。假如患者是因生理状况改变而引起的休止期脱发，如不当的节食，那末寻到发病诱因，再发展针对性的调度，脱发概况是可行获得改进的。

　　另外，也有一部分病人的脱发类别隶属雄激素性脱发，这部分患者以男性居多。这种病人多有家庭遗传史，是不行单靠改变生活习惯来延迟病程进行的，仍是要去医院接纳正经的治疗。

　　关于网上盛传的生发秘方，提议大伙要谨慎对待。尤其是“生姜擦头皮”，这类做法极不科学。日前已有科学探讨证实，生姜的提取物6—姜酚，可抑制毛产生长，异邦甚而有人试图将这类提取物加入脱毛膏中。因而，用生姜擦头皮，不但不会生发，反而可能会越擦头发越少。

　　本来预防脱发，咱们可行从平常点滴做起。

　　在平常生活中，要注意劳逸联合、心情放松，尽量幸免熬夜和长时间的精神负担，幸免消耗过大的体育活动。对头发的调养和护理也要考究方法，幸免长时间梳过紧的发辫和频繁的烫染，运用吹风机时温度不需要过高，洗发后要适当在发梢运用护发素，注意头发的防晒，运用稀齿圆头的梳子。

　　饮食上，要均衡摄入各式营养素，不需要节食减肥、多摄入少许富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁、锌、钙、铜、碘的食物。假如方方面面都注意到，想具有一头乌黑浓密的秀发，还不是件太难的事。