编者按

近年来，像高血压、Ⅱ型糖尿病、中风、结直肠癌和大脑萎缩这点老年性疾病，正日渐威胁越来越多的年青女性，作用着年青女性的身体健康。而现代人的不良生活形式是导致疾病提早到来的要紧要素。最近一项探讨发觉，在18~34岁的女性中，中风的产生率多达32%，年青女性一朝产生中风更有可能致命；在20~34岁的女性中，有7%患有高血压；仅美国就有310万女性患有糖尿病……

武汉协和医院血管外科副主任医师吕平  武汉协和医院血管外科医师刘琴

行家指明，你前半生的生活形式不但会作用你日前状况，还会作用你后半生的健康水平。假如你能在中年时维持低胆固醇、理想的血压、理想的体重、不吸烟、不患糖尿病，你就不太可能患上老年疾病。50岁今后，你能否能摆脱慢性疾病，真的取决于你二三十岁时的所作所为。美国心脏协会提议，操控血压、操控胆固醇、下降血糖、增添平常运动、健康饮食、维持健康体重、戒烟，为本人缔造一种更健康的未来。

假如你是一名20多岁的年青女性，你可能以为本人也不必担忧中风和结肠癌等健康难题。但全新探讨发觉，少许与老年相干的健康难题正作用着较年青的成年女性，而其它少许与老年相干的健康难题也与你在二三十岁时的所作所为相关。

约翰霍普金斯大学预防心脏病中心预防心脏病学副主任兼医学博士艾琳·米高斯提议“随着肥胖和静态生活形式的盛行，咱们见到年青人中高胆固醇、吸烟和高血压等危险要素的增添，要晓得这点风险要素在相当大水平上是可行预防的。假如女性此刻改变生活形式，就可以大大下降患上这点健康难题的风险。”

困扰老年女性的健康难题平常包括高血压、Ⅱ型糖尿病、中风、结肠癌和直肠癌、大脑萎缩。有新探讨证实，这点老年疾病正好逼近年青女性，日渐作用着年青女性的身体健康。

孕期患高血压，今后患高血压心脏病的几率大

高血压平常被称为“没有声杀手”，由于许多数患有这类疾病的人无症状，虽然它可能正好损伤你的心脏、肾脏、血管和大脑。

在20~34岁的女性中，有7%患有高血压。这一比重尽管看起来很矮，但第一大难题是，年青人被诊断并治疗这类疾病的可能性要小得多。也便是说，少许年青人正好经受着高血压的威胁但其实不知晓。假如不及时治疗，高血压可导致晚年心脏病，也是中风的最重要的原因。实是上，仅仅操控血压就可以下降48%的中风风险。

怀孕可能会让年青女性提早晓得罹患高血压和心血管疾病的风险。假如你患有子痫前期（怀孕时期的高血压），你今后患高血压和心脏病的几率就会大得多。米高斯解释说:“怀孕就像对你身体的负担测试。假如你显露并发症，这是一种信号，表达今后可能会再一次显露健康难题。”

Ⅱ型糖尿病与不良生活形式关连紧密

你可能患有糖尿病却不知晓。据预计，仅美国就有310万女性患有糖尿病，但她们可能其实不晓得本人患有这类疾病，由于无发觉全部症状。

肥胖是糖尿病的最重要的危险要素。在年青一代人中，甚而孩童的肥胖率比过去全部时刻都要高得多。米高斯说，正由于如许，Ⅱ型糖尿病的患病率正好上升。“现在，Ⅱ型糖尿病和肥胖症的盛行是由众多人的生活形式形成的。如咱们摄取了好多的卡路里、甜饮料和快餐，长时间坐着。”

当涉及到导致Ⅱ型糖尿病的要素时，西班牙裔、非洲裔和美洲原住民女性必需额外当心。由于她们患上这类疾病的可能性是寻常人的4倍。这意指着她们在分娩后更频繁地筛查糖尿病是至关要紧的。

年青女性中风产生率已逾三成，一朝中风更可能致命

尽管许多数中风产生在65岁以上人群中，但最近一项探讨发觉，在18~34岁的女性中，中风的产生率多达32%。这类忽然的上升令人担心。米高斯说，“尽管年青女性患中风的几率较轻，但一朝产生中风，更有可能致命。”

中风增添背后的原因是甚么？导致心血管疾病的风险要素——高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖和吸烟，在年青一代女性中翻了一番。假如你怀孕或服用避孕药，你的风险也会比同龄男性高，这两种药物都会略微增添年青女性患中风的几率。

在女性中更为常见的本身免疫性疾病，如狼疮和类风湿性关节炎，也会增添中风的风险。

直系亲属中若有人患结直肠癌，必定早做筛查

最近另一项探讨为年青一代越来越多地遭到结肠癌和直肠癌的作用敲响了警钟。“绝许多数结肠癌直肠癌患者的最重要的风险要素不过年龄。”约翰霍普金斯大学医学院肿瘤学副教授兼医学博士尼洛·阿萨德说。“但此刻咱们见到这种癌症在年青人中的患病数量有所增添。”

要记着的是，结直肠癌（结肠癌或直肠癌）会作用年青人。假如你发觉大便中有血或注意到排便习惯的改变，此时须要跟医生征询。源于年青人患结直肠癌的可能性较轻，因而诊断常常会延迟。假如你通过开始治疗的另一个疾病即痔疮的症状无改进，就须要问医生，你应当在甚么时刻排查癌症。

另外，阿萨德提议，假如你的父母或兄弟姐妹中有一人在50岁此前患了结直肠癌，你应当更早做审查。在你的家人被诊断出患病的前10年就应最初接纳筛查。

年青时维持健康生活形式有助幸免老年大脑萎缩

大脑萎缩听起来很可怕，但实质上这是衰老的寻常景象。然则，某些要素与脑容量的迅速下调相关。米高斯说，假如你有高血压、糖尿病、过重或吸烟，你的大脑可能会比寻常概况下萎缩得更快，这可能会作用你的智能。

一项新探讨表达，在20多岁时做出有利心脏健康的抉择，可能会庇护你的大脑免受未来几年大脑萎缩的作用。约翰·霍普金斯大学医学院神经学教授丽贝卡·戈特斯曼博士的探讨显现，有心脏病风险要素的人大脑中淀粉样蛋白沉积更多，这与阿尔茨海默氏症相关。米高斯说:“全无疑问，你前半生的生活形式不但会作用你日前状况，还会作用你后半生的健康水平。”

如何下降大脑萎缩风险?女性在学校、工作、婚姻和养育子女之中奔波劳累，会导致你疏忽对本人的照顾。但抽出时间去做那一些对你今后的健康有相当大作用的事宜或许更为要紧。米高斯说:“假如你能在中年时维持低胆固醇、理想血压、理想体重、不吸烟、不患糖尿病，你就不太可能患上咱们所说的这点疾病。50岁今后，你能否能摆脱慢性疾病，真的取决于你此刻的所作所为。”

无妨依据美国心脏协会的7条提议，为本人缔造一种更健康的未来：操控血压、操控胆固醇、下降血糖、增添平常运动、健康饮食、维持健康体重、戒烟。

米高斯还提议，运用食物日记来纪录卡路里，用计步器来测量你的运动水准，并定期发展体检。她提示女性，关注本人会发生连锁反映。“当你采用举措购置和烹饪更健康的食物，并融入平常锻炼时，你也会对你的家人和友人发生更没有问题作用。”

来自：华夏妇女报

编辑：周曼 实习生 郝程霞