医学指导/广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师、教授

怀孕时，孕妈的身体验显露好多孕期反映，孕吐即是早孕期常见的孕期反映之一。有些孕妈以为，孕吐是寻常景象，忍一忍就好了。对此，广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师、教授显示，孕期若显露激烈孕吐千万别一味强忍，假如显露持续激烈恶心呕吐，没有办法寻常进食，体重不增反降，需警惕妊娠剧吐的产生，应尽快到医院就诊。

孕吐本来是身体的一个自咱庇护

温济英推荐，恶心呕吐是早孕期常见妊娠反映之一，多半孕妈在孕6~8周显露，通常怀孕满12周以后渐渐消失。但其实不是每个孕妈都会显露孕吐反映，孕吐水平也有轻重之分——有的孕妈吐得茶饭不思，有的孕妈则可能全个孕期全没孕吐反映。总的来讲，约有一半的孕妈会显露孕吐的体现。约50%~80%的人有恶心的体现。

孕吐原因日前尚不准确，多半以为与人绒毛促性腺激素(下称HCG)相关，女性怀孕后该激素水准升高，会刺激人体显露孕吐反映。“孕吐显露的孕周，刚好是HCG水准升高的时刻，HCG水准下调了常常也是孕吐消失的时刻。”温济英进一步推荐，海外有探讨以为，孕吐本来是人类的一个防御体制，显露这类景象提醒人体可能怀孕了，况且呕吐另有助于把人体吃进入的不没有问题食物吐出去，对胎儿也是一个庇护。

吃了就吐，营养不够? 不必过于担忧

有些孕妈感觉既然吃甚么都会吐出去，直接就不吃了。温济英指明，空腹状况胃酸分泌增多，反而会刺激呕吐。自然还不宜盲目进补。关于有孕吐反映的孕妈而言，在遵循少量多餐准则的前提下，“想吃甚么就吃甚么，喜爱吃甚么就吃甚么”，身体能吃得进入即可。

好多孕妇担忧：“好很难吃进入的食物又吐了出去，营养跟不上怎样办?”温济英显示，孕期膳食指南提议依照营养均衡的准则多样化进食，可是关于孕吐惨重的孕妇来讲，早孕期只需每天能进食约0.4斤主食即可满足机体寻常代谢所需热量，只需无惨重的代谢难题通常不会作用到母体和胎儿的健康，因而不必过于担忧。

据温济英推荐，探讨发觉，孕前一种月补充维生素的孕妈，产生孕吐的机会相对不多。因而，主张备孕女性，尤其是头胎孕吐相比惨重的孕妈，可行适当补充复合维生素。

提示：激烈孕吐别强忍

好多孕妈感觉孕吐是孕期寻常景象，一味强忍。温济英显示，这类做法极不介绍，万一显露惨重的并发症，对孕妇和胎儿健康都可能形成不良作用。假如显露激烈孕吐，没有办法寻常进食就须要到医院就诊，医生会依据详细概况鉴识诊断、概括估价下一步是住院治疗，仍是口服药物。

“假如不过早上起床后有想呕吐的感受，这隶属轻微的呕吐，最怕的是孕妇显露妊娠剧吐。”温济英提示，假如孕妈持续显露恶心呕吐，没有办法寻常进食，体重不增反而降到孕前体重的95%甚而更少，此时就要考量显露了妊娠剧吐。妊娠呕吐不过一个生理反射，妊娠剧吐而是一个病理体现。

妊娠剧吐的产生率虽不足3%，但妊娠剧吐可导致孕妈身体电解质的紊乱，还会导致酮症酸中毒，有些孕妈甚而还会显露嗜睡、意识阻碍、抽搐等神经体系症状，个别孕妇还可能显露惨重并发症甚而死亡。

缓和孕吐 试试这八招

关于通常的妊娠呕吐，如何缓和?温济英支招，可领先进步行生活形式的调度。孕妈无妨试试之下方法——

1.放松心情

起首孕妈要尽可能放松心情，心思放松有助于缓和孕吐。

2.晨起刷牙前先垫垫肚子

有些孕妈早上起床后一刷牙就想吐，可行尝试先稍微进食少许食物再刷牙，咸的小饼干、话梅、姜糖等皆是可以的抉择，孕妈可依据本身口味抉择。

3.幸免接近诱发呕吐物

观看孕妇在接近哪些东西后孕吐加剧，例如有些孕妇闻到油烟、葱蒜的味道后会加剧呕吐，应尽量幸免接近。

4.少食多餐

饮食方面则要注意少量多餐，为了不吐就不吃、吃得过饱都不提倡。

5.适当活动

有些孕妈以为呕吐以后须要静养，便躺着不动。温济英重申，只需呕吐反映无作用到寻常活动，都勉励孕妈适当运动，可适当散步走动，以维持心情的愉悦，缓和呕吐。

6.按压穴位

也可行尝试按压内关穴、合谷穴，有助缓和孕吐。

7.心思疗法

孕妈可行尝试多想少许开心的事宜，诸如“宝宝好像又长大了少许”“今日呕吐好了一丝”……发展踊跃的心思暗示。

8.家人多了解、多陪伴

须要特别指明的是，家人的了解和耐心陪伴也是一剂“良药”，有助孕妇放松心情，继而缓和孕吐。

上述伎俩假如都不行奏效，还可口服维生素B6。另外另有其它止吐药物可供抉择。须要注意的是，止吐药物需在医生指导下服用。

来自：广州日报

作者：王婧 林惠芳

编辑：周曼 实习生 郝程霞