新华社北京10月29日电（记者 王秉阳）本年10月29日是第14个“全球卒中日”，本次宣传专题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活最初”。

　　近年来，我们国家脑卒中发病率表现上升趋向，约有3/4患者不同水平丧失劳能源或生活不行自理。行家显示，脑卒中可防可治，应早期预防、操控风险、规范治疗。

　　据北京协和医院神经科主任彭斌推荐，脑中风又被称为“脑梗死”“脑溢血”，医学上则称为“卒中”，最重要的分为血管堵塞导致的脑梗死和血管破裂所致的脑出血，皆是须要及时治疗的急症。据全球卫生组织统算，全球每六私人中就有一人可能罹患卒中，可导致肢体瘫痪、言语阻碍、吞咽难题、认知阻碍、精神抑郁等。

　　脑卒中是由生活形式、环境、遗传等多个要素一同导致的疾病。彭斌显示，大批临床探讨和实践声明，脑卒中可防可治。早期踊跃操控脑卒中危险要素及规范化展开脑卒中治疗，可有用下降脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改进脑卒中的预后。

　　如何发展干预和预防？彭斌显示，“三高”即高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）以及生活饮食习惯与脑卒中的产生关连密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证事实脑卒中的危险要素，预防卒中要做到“合乎道理膳食，适量活动，戒烟限酒，心思平衡”。

　　彭斌提醒，详细的生活举止应注意：注重合乎道理膳食，每日食盐摄入量不超越6克，降低摄入富含油脂和高糖的食物，每天饮水要十足；减重多动，以健走、慢跑、游泳、太极拳等大肌肉群参加的有氧耐力活动为主，运动量通常应达到中庸强度；防止过度劳累、用力过猛；克服不良嗜好，如吸烟、过量饮酒、久坐等；注意气候浮动、维持情绪安稳。

　　“40岁以上男性和绝经后女性应每年审查血压、血脂、血糖，及早发觉难题。”彭斌提示，“好多人由于事业和生活负担等原因，早早地显露了高血压。应定期发展健康体检，发觉难题早诊早治。一朝发觉高血压，应当提升监测频次，及时就医，在医生指导下操控高血压。”

来自：新华网

作者：王秉阳

编辑：周曼