促排时期穿甚么衣服？

促排时期吃甚么？

促排卵时期咱还能活动吗......

屏幕前的你假如正好为此些懊恼

那就快快收下这份攻略吧!

穿甚么？

为方便周期中诊疗（如抽血、打针和B超监测），提议您抉择舒适宽松的衣物，同一时间应幸免穿衣袖口和裤头太紧的衣物，如连体衣服、高腰紧身裤等。此外，提议您抉择舒适的平跟鞋外出。

吃甚么？

1、营养均衡，食物多样化。

2、食清淡易吸收食物，幸免便秘或肠胃胀气。

3、食新鲜蔬菜、水果及肉类。

4、幸免生冷、油腻、熏烤、辛辣刺激的饮食（如浓茶、咖啡等）。

5、不需要盲目进补，提议在服用进补类保健品前先征询医生。

住哪里？

试管婴儿备孕及治疗时期，夫妻双方需远离有毒有害的环境（如新装修场地）及空气污染惨重的环境。特别是刚装修完结的住所应维持良好空气流通并行环境目标检验后再行入住。

外出和活动的抉择？

促排卵早期对交通用具的抉择并没有特殊请求，平安即可。但后期随着卵泡数目增多、卵巢空间增大，您在抉择交通用具时就须要谨慎了，应幸免会形成激烈颠簸的交通用具，或许急刹车时平安带勒住小腹的情况，不提议骑乘电动车或摩托车。

促排卵早期可适量活动，如：慢跑、快走等，后期随着卵泡数目的增添及卵泡空间的增大，提议您抉择相比轻松、舒緩的活动（以散步为主），幸免跳跃、奔跑、提重物、过度充盈的膀胱忽然排空、过快改变体位（如快跑、迅速弯腰∕转身∕翻身/下蹲等）及过度劳累，以幸免产生卵巢扭转等风险。

以此同一时间，维持规则的作息也是十分要紧的。提议坚持早睡（晚上10点此前上床），维持安静，并在没有光的睡眠环境，有助于提升睡眠品质。

（作者：洪雷）

来自：红网

作者：洪雷

编辑：刘丹 实习生 张唯肖

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