红网时候4月7日讯（通讯员 舒丽）4月7日是全球卫生日，本年的宣传专题为“建造一种更公平、更健康的全球”。肛肠疾病是人类特有的常见病、多发病，发病率较高。相关普查材料表达，痔疮等肛门直肠疾病的发病率为约59.1%，痔疮约占全部肛肠疾病中的87.2%，而此中又以内痔最为常见，占全部肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%，以女性的发病为高，有“十人九痔”之说。

长沙东大肛肠医院特聘行家王爱华显示，肛肠疾病的产生是由多个要素形成的，除了本身的生理和遗传等要素外，许多是源于不良的生活和饮食习惯所导致的。因而，养成良没有问题生活和饮食习惯对预防肛肠疾病有要紧效用。

那末，预防肛肠疾病的方法有哪些呢？

1、多喝水，每天喝1500毫升左右的水，可行推进排便，预防便秘。

2、养成良没有问题排便习惯，不需要总憋大便，不在排便的时刻玩电话、看书、抽烟等。

3、饮食要规则，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣刺激、油腻的食物，注意荤素搭配、粗粮细粮搭配要适当。

4、久坐、久立、久蹲职业的人群要注意经常切换体位，适当发展体育锻炼，如提肛活动等，对预防肛肠疾病有很没有问题成果。

5、维持肛门清洁，经常使用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要柔软，防止擦伤。

长沙东大肛肠医院提示，内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘和肛周脓肿等都隶属肛肠疾病，一朝产生，会使人十分苦闷。因而，大伙要注意培育良没有问题生活和饮食习惯，远离肛肠疾病的困扰。假如不当心患了肛肠疾病，也应及时到正经的肛肠医院治疗，不需要讳疾忌医，以免耽误病情。

来自：红网

作者：舒丽

编辑：易锐华

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