红网时候4月21日讯（通讯员 舒丽）谷雨，春季的最终一种节气。通过了谷雨便意指着春季快往日了，夏天将要来得。春夏交替之时，同一时间也是胃肠疾病的易发期，胃肠疾病患者在这种时节尤其须要注意保暖，切忌由于天气回升贪吃冷饮而“伤”了肠胃。

那末，谷雨时节应当如何养护好咱们的肠胃呢？长沙东大肛肠医院吸收内科行家余仁贵提议做好之下几点。

1、饮食保养。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸发展中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加剧病情。

2、注意保暖。春季气温多变，要特别注意胃部的保暖，适时添减衣服，夜晚睡觉以防腹部着凉而激发胃痛或加剧旧病。

3、注意忌口。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。此外，服药时应注意服用方法，最佳饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4、按时吃饭。定时定量，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再最初事业。此外少量多餐可行幸免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。

5、适量活动。肠胃病人要联合本人的体征，增强适度的活动锻炼，提升机体抗病能力，降低疾病的复发，推进身心健康。

6、维持心情愉悦。幸免吃紧、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，维持精神愉快和情绪稳固。同一时间，注意劳逸联合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

长沙东大肛肠医院提示，谷雨时节易发胃肠疾病，大伙平时应注意养成良没有问题饮食和生活习惯，谨防胃肠疾病的产生。如显露胃痛、胃胀、嗳气等症状，应及时到正经的医院审查，对症治疗，切勿久拖。

来自：红网

作者：舒丽

编辑：易锐华

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