红网时候4月29日讯（通讯员 周宇）此刻大家的生活节拍变得很快，大伙平时也很忙，多数人的事业都离不开长久久坐办公，平时的应酬也经常喝酒，上厕所的时刻也要带着个电话，而现事实大伙这点不良的生活习惯都很简单引来痔疮难题。

近日，一位姓张的小伙子老感觉本人坐下去的时刻，肛门发痛，经过微信公众号预约来到长沙东大肛肠医院就诊，诊断为痔疮。而据小张回忆，他说本人习惯蹲在卫生间玩电话，上厕所相比没有聊，他习惯用电话打发时间，少则十几分钟，多则几非常钟，曾经成习惯了。而这便是导致小张患上痔疮的最重要的元凶。

小张的接诊医师张淑红推荐，不良的如厕习惯很简单导致痔疮。当咱们坐在马桶上或蹲坑时，玩电话、看报纸书籍等，会扩散咱们的注意力，从而导致排便时间延伸，还会使肛门处的皮肤和血管，在重力效用下，长时间曲张和松弛，时间一长就成造成了痔疮。

久站久坐的人群也会更简单得痔疮，当长时间站立或许坐着时肛门处都会遭到重力效用被延伸，简单形成发病或痔疮加剧，因而长久坐办公室的人群也简单得痔疮。

不良的饮食习惯也是形成痔疮多发的最重要的原因。好多人喜吃辛辣、刺激等食物，辛辣、刺激性食物很简单刺激肠道黏膜，引起局部充血，也会让得大便干燥，增添排便难题，从而激发痔疮。

医师张淑红推荐，要想预防痔疮的产生，只需做好四个预防举措就可以很没有问题远离痔疮疾病的产生。

一是少喝酒、少吃辛辣刺激性食物，这点食物会抑制肠胃蠕动，导致大便干燥，不容易排出。二是多喝水、多吃新鲜得蔬菜，可行防治便秘。三是适当活动，多发展体育锻炼，体育锻炼有利于血液重复，推进胃肠蠕动，改进血液重复，预防痔疮的产生。四是要养成良没有问题排便习惯，最佳是养成定时排便的习惯，而且在排便的时刻不需要玩电话、看书，每一次排便时间最佳不需要超越10分钟。

长沙东大肛肠医院提示，生活和事业中，要养成良没有问题习惯，做到规则生活，养成健康的生活形式。如您不当心患上了痔疮等肛肠疾病，应引起重视，必需的话及时到正经医院就诊，获取治疗。

来自：红网

作者：周宇

编辑：易锐华

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