王怀亮经过详细病例讲解活动排石常识。

红网时候5月7日讯（通讯员 钟靓）夏天仿佛成了全民活动的季节，强身健体、流汗排毒、减肥瘦身，大伙都有各自的指标。而不少肾结石患者，愈是期望在此时能够起到活动排石的成果。对此，长沙京石结石医院泌尿外科主任王怀亮显示，关于肾结石患者友人来讲，夏天活动排石有益有弊，而且有众多细节须要注意。

起首，可行活动排石必需满足这几点

想要经过活动排石，不仅单是有毅力坚持活动就能，最要紧的前提便是肾结石当前情况，适合活动排石的指征，才可行去尝试活动排石。

王怀亮推荐：“通常而言可行活动排石的肾结石，必需是小于6mm、结石外表光滑的，结石之下部位的输尿管、尿道无梗阻的请， 而且结石是游离在肾中盏或许肾上盏才行，满足这点要求的肾结石，排出概率会更高。”

而且活动的抉择也要注意，最佳是蹦跳类的活动，可行借助重力效用推进结石排出。例如打篮球、跑步、跳绳都可行，依据本身承担能力抉择即可。

其次，活动进程中须要及时补充水分

“这一丝，不论是关于无肾结石的友人、仍是肾结石患者来讲，都非常要紧。”王怀亮显示。

在活动进程中，人体内的水分会经过皮肤和呼吸道大批流失，假如未能及时补充水分，人很简单产生缺水。而缺水状况又引起尿液浓缩，体内电解质紊乱，此时尿液中的矿物质变成微小刚硬的沉淀物，肾结石就简单显露甚而加剧。

因而，提议在活动进程中，必定要注意及时补水，可行随身携带500ml左右饮用水，自行掌握时间间隔及时饮水，不需要等到极度疲累、口干舌燥时再饮水。

要点，活动时肾结石突发疼痛如何料理

适合上述活动排石要求的肾结石患者，最担忧的便是活动时肾结石突发。腰腹疼痛激烈，能否意指着结石正好排出？是该接着活动仍是停止？要不需要就医审查？

王怀亮推荐：“肾结石的疼痛通常是结石显露了梗阻，比如堵住肾盏或许肾盂出口，但也有可能是结石正在排入输尿管显露了梗阻。假如疼痛能忍受，可行原地蹦跳5到10分钟，接下来就医审查，看结石相较此前有无有搬动。自然，疼痛激烈的概况下，应及时就医料理。”

另外，须要注意的是，活动排石时应定期复查，长沙京石结石医院行家提示，假如结石长久无搬动、或曾经已在泌尿体系中梗阻而且显露积水，则应及时谨遵医嘱发展料理。不然接着活动排石，积水不停加剧肾功效也会不停受损。

来自：红网

作者：钟靓

编辑：易锐华

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