3月28日晚，华夏香港知名演员廖启智病逝。据理解，2020年12月，廖启智就因胃部发胀前往医院做审查，后确诊患上胃癌。许多网友在唏嘘不已的同一时间，也纷纷最初警惕。

　　俗语说“十胃九病”，胃病在平常生活中极端常见。那末，胃病能否会转变为胃癌？转变时，还是否有征兆？平时，咱们又该如何对胃好少许呢？

　　胃病向胃癌转变有五个征兆

　　重庆大学附属肿瘤医院胃肠肿瘤中心副主任医师张寿儒和张光倩推荐，胃病向胃癌转变，会有五个征兆。

　　一是疼痛性质改变。不论是胃炎仍是胃溃疡，发病时的腹痛都有各自特色。以胃溃疡为例，寻常来讲，患者在饭后一小时左右会显露痛感，一朝这类疼痛持续且全无规则，就应当要警惕癌变的产生。

　　二是上腹显露肿块。平时，大伙必定要多留意腹部概况。假如在心窝能摸到质地刚硬、挤压疼痛的包块，就要引起注意。不然随着包块增大，会累及背部、胸部甚而是胸骨后，导致不适感加重。

　　三是烧心泛酸。烧心通常在胸骨下部的位子，也便是常说的心窝有烧灼感。众所周知，胃里会分泌胃酸，胃酸“跑”到食管后，就会腐蚀食管黏膜，惨重者可造成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄，甚而癌变。

　　四是体重骤降。胃病患者的吸收能力削弱，易显露食欲减退、腹泻、乏力等症状。但假如在短期内体重迅速下调，又有显著消瘦，况且吃药也没有办法缓和病情，就有可能是癌变的信号。

　　五是大便发黑。少许食物、药物或便秘都会改变大便颜色，这点是有迹可循的。假如发觉没有办法解释的黑便，讲明胃溃疡正好产生癌变，须要及时到医院审查确诊。

　　别做这七件伤胃的事

　　现在，有不少人担忧本人会忽然得上癌症。实质上，胃癌是在长久进程中演变而成的。因而，必定要做好平常防护，别再做这点伤胃的事了。

　　一是边吃边说话。吃饭时，必定要细嚼慢咽。吃得太快简单形成食物烫伤口腔和食管黏膜，会形成口腔癌和食管癌的祸患。况且，假如边吃边说话或大口吞咽，则会咽下好多气体，简单有嗳气等吸收不良的体现。是以，吃东西时少说话，不仅能护胃，还能防止呛到。

　　二是偏好重口味饮食。高盐食物会损害胃黏膜，此中“咸菜和烧烤”除含盐量高外，还可在体内发生大批亚硝基化合物，增添胃癌发病率。是以，饮食尽量幸免咸菜、烤制以及其它高盐加工食品，适当多吃新鲜蔬菜和水果。

　　三是吃水果不考究。吃新鲜水果对身体有利，但有些水果也会伤胃。比如柿子、山楂、枣等水果含丰富的鞣质，鞣质会在胃内造成胶冻样物质。假如有胃排空阻碍的概况，这类胶冻在胃内会造成胃石，继而导致胃溃疡甚而大出血。因而，关于胃排空较慢的中老年人，不需要空腹吃大批的柿子、山楂和枣。

　　四是爱喝酒，尤其是高度酒。酒精作为一级致癌物，会对身体多方面形成伤害。饮用酒精后，会损害胃黏膜，还可能导致急性腹痛和胃出血。是以在喝酒时应尽量抉择低度酒，而且不需要过量。

　　五是常服胃刺激药物。非甾体消炎药、布洛芬等药物都会对胃有刺激性。是以，若因病情需长久服用阿司匹林，记得同一时间要衡量胃能否耐受，必需时结合运用胃庇护性药物。

　　六是饮食不注意卫生。食用带有病原体的食物后可能导致急性胃肠道炎症，甚而还可能感染幽门螺杆菌。因而，切记不饮生水，不吃生食。

　　七是胃疼、腹胀时吃止痛药。好多人对胃部隐痛、腹胀等情况不重视，以为能忍就忍，切实忍不了就吃上一片止痛药救急。但须要注意的是，全部胃部不适都可能是身体在报警，必定要及时就诊，别把小病拖成大病。

　　七类人最易“招”胃癌

　　上海市第一国民医院分院胃肠镜门诊主任申玉翠提议，胃肠道肿瘤虽是常见的恶性肿瘤，但其实不是不治之症，早期诊治可使5年生存率超越90%。

　　胃癌通常会通过“幽门螺杆菌感染→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生→胃癌”这一演变进程。现在，可行经过胃镜干脆夹取活体组织发展病理审查，早发觉、早诊断、早治疗，从而阻断胃癌产生。

　　申玉翠提示七类“胃癌高风险人群”，在做审查时必定要注意。

　　一是胃癌或食管癌家庭史者；二是接纳过胃部分切除手术、有胃息肉和有胃癌前病变（如慢性萎缩性胃炎等）者；三是感染幽门螺杆菌者；四是有不良饮食习惯者，如饮食不规则、吃霉变食物、吃饭速度快、喜食腌制和熏制食品、高盐饮食、少食新鲜蔬菜者；五是恶性贫血的患者；六是长久酗酒、吸烟者；七是精神受刺激和爱生闷气者。

　　养胃最该做好四个细节

　　养胃须要长久坚持，规则生活、延缓负担、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路旁摊等生活形式都可行庇护胃部。是以，注意之下细节能让您的胃更健康。

　　一是细嚼慢咽。胃喜爱细碎的食物，假如每口食物全能来回咀嚼，坚持几十年，您的健康情况会显著好于同龄人。提议最佳每口达到30下左右，有助于吸收。

　　二是忌生、忌冷、忌撑。生冷的食物，如各式冷饮、生的蔬菜水果等，会将寒气带入身体，简单伤及脾胃；饥一顿、饱一顿也会伤害脾胃，为降低胃部压力，晚餐必定不需要吃太晚、不需要吃太多。

　　三是平时备点苏打饼干。苏打饼干可中和胃酸，在不行按时吃饭时，吃上两块既能缓和饥饿，还能防止胃酸伤害。

　　四是吃辣、喝酒前来杯牛奶。牛奶可在胃里造成一层庇护膜，防止酒精或辣食干脆接近胃壁，从而下降伤害。

　　常吃五种食物可养胃

　　华夏中医科学院探讨生院教授杨力提议，当今，源于负担大等难题，胃是人体最简单显露难题的器官之一。咱们的祖先在很早就意识到了养胃的要紧性，并记载下了少许能够养胃的食物。随后，她要点推荐了5种食物。

　　南瓜性温，味甘，入脾、胃经。它不但含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙和磷等成分，况且此中的果胶可庇护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，符合患有胃病的人食用，其它含有的物质还能推进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物吸收。

　　小米味甘性平，入肾、脾、胃经。它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米，符合孕妇、哺乳期女性食用。它的膳食纤维含量在粗粮中隶属偏低，口感细腻简单吸收。

　　红薯。据《本草纲目》《本草纲目拾遗》记载，红薯可“补虚乏，益气力，健脾胃”。其含有大批膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和吸收液的分泌，庇护肠胃。另外，它还富含大批的胡萝卜素、钾、铁和维生素B6等。

　　山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能推进吸收、改进胃肠功效。

　　姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“止逆，散烦闷，开胃气”；《本草拾遗》记载它可“去冷除痰，开胃”。在中药中经常使用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。姜富含的姜辣素能刺激吸收道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增添唾液、胃液和肠吸收液的分泌，从而健脾胃、增食欲。