好多人在上厕所时，除了纸以外，电话是必不可少的“协助用具”，但你晓得上厕所玩电话本来是有危害的吗？近日，国民日报发文科学普及，十分保守地预计，如果按70岁算，每天6次小便、1次大便，小便以每一次3分钟计算，大便以每一次10分钟计算，累计就会有1.5年的时间在上厕所。假如你在如厕时玩电话、看书等，这种时间还会更长。

　　蹲厕时玩电话，不自觉地就会延伸时间，简单使血液往下流，导致脑部供血不足；卫生间光线─般较暗，若近距离看电话，会使眼睛始终处于吃紧状况，损害视力。长时间盯着屏幕时，眨眼次数会降低，从而导致眼球外表更多泪液蒸发，而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。

　　如厕时身体验不自觉前倾，颈椎遭到的负担很大，导致颈椎前屈度产生浮动，易引起颈椎间盘突出、颈椎不固等。尤其是蹲便，还会因腰椎缺乏充足支撑，久而久之诱发腰椎间盘突出。日前已证实如厕时间久与痔疮的因果关连。玩电话会干扰大脑对排便传递神经的指挥，延伸排便时间，易造成排便难题，或者习惯性便秘。