老李本年65岁,曾因急性心肌梗死植入支架1枚,以后规则服药,可是无注意调度生活形式,今后又因心脏支架部位再一次产生狭窄,接纳了球囊扩张治疗。
出院后,老李渐渐规复寻常生活,并遵医嘱最初规则活动。
听说游泳有利于心肺功效,他便坚持每周3次游泳,每一次30分钟。
但是游泳后,他经常感受一阵阵心慌,故去医院复诊。
估价发觉,老李此时的游泳锻炼高于了他所能耐受的活动强度,得不偿失。
游泳是一个很没有问题有氧活动形式,可行加强心肺耐力、改进焦虑、抑郁情绪,对血糖、血脂、血压、体重的操控都有必定效用。
因而,经常有心脏病(如冠心病、心肌梗死、心肌炎、心衰等)患者询问:医生,咱能否可行游泳?游泳时须要注意哪些事项?
当碰到这种难题时,容易的“可行”或“不可行”都非是正确谜底。
患者理当先到医院发展估价,医生会依据估价结果赐予科学的提议。
像老李这样的心脏病患者未经不业余估价就贸然发展游泳锻炼,存留必定的风险。
心脏病患者在康复活动前,应发展不业余估价。
心肺活动试验是估价心肺耐力的金准则,有助于医生理解患者的全体活动耐受能力及能否存留活动后产生心血管事故的风险,从而指导患者正确活动。
医生也可行依据审查结果对患者发展生活及事业指导。
通常速度的游泳(如蛙泳50米/分钟)须要5-7代谢当量(METs,是指一种人在执行某项任务时的平均代谢率与休息时的代谢率之比),没有氧阈(即没有氧界限,指必定跑速时血乳酸浓度忽然增添)是3.5METs。
老李的心肺活动试验得出,他的第一大代谢当量唯有4.5METs,显而易见,他此时发展游泳锻炼高于了所能耐受的强度,如长此过去可致心房扩大、房颤等产生。
假如心脏病患者经过不业余估价,可耐受游泳强度,则可行参与游泳锻炼。
游泳时,应注意之下几点:
要注意感触本人的疲劳水平,不行太累,感受稍微有点累时,即应停止活动;
游泳耗能较大,应采纳间歇性活动形式,每游100-200米,停下休息3-5分钟;
尽量不需要到深水区,憋气不宜太久,以免引起心律、心率反常,导致惨重不良后果。
另外,植入心脏起搏器及左心室协助装置(LVAD)的患者不宜游泳,急性心肌炎患者在3个月内不宜游泳。
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