高温天，除了防中暑，防晒也很要紧。晒伤的危害可不但仅是晒黑或脱皮，另有随之而来的各式光老化反映和光变态反映。从皮肤科方位来看，不但仅女子，男子也要注意防晒。

　　防晒，到底防的是甚么？

　　防晒最重要的防紫外线。日光中的紫外线光谱范畴为100-400纳米，不同波长的紫外线穿透皮肤深度不同，对皮肤的损害水平还不同。

　　除了损害皮肤，紫外线还会对眼睛、头发等其它器官形成损伤。强烈的日照可导致各式急慢性眼科疾病，如日光性角膜炎、气候性角膜病变、睑裂斑、白内障、老年性黄斑退化等；也可行引起毛发构造、生化改变，头发颜色变浅、变脆、光泽度下调等。因而，眼睛和头发的防护同样要紧。是以，也要提示广泛男性同胞：晒伤的危害多，为了健康，防晒不论男女，一样要紧。

　　依据波长不同，日光中的紫外线可分为：UVC（短波紫外线）、UVB（中波紫外线）、UVA（长波紫外线）。

　　日光中的UVC差不多被臭氧层消化了。日光中的UVB穿透力弱，是引起即时皮肤损伤的“元凶”，如急性日晒伤及晒黑。日光中的UVA穿透力强，会导致皮肤长久、慢性损害，例如显露皱纹、皮肤弹性改变、反常色素沉着、毛细血管扩张等光老化体现及光变态反映。

　　【对于防晒指标数据（SPF）和PA值】

　　对于防晒化妆品，咱们可行依据这两个数值，抉择适合的产物。

　　防晒指标数据（SPF）：SPF代表的是防晒产物对中波紫外线（UVB）的防护能力，庇护皮肤以免显露即时损害。只是，防晒指标数据（SPF）越高，其实不代表防晒成果越好，例如SPF34的试验防晒品仅仅比SPF15的防晒品多抵御4%的UVB。

　　SPF值越高，所含防晒成分越多，皮肤的压力也越重。因而，SPF值的抉择应依据详细概况来确定，没有需盲目追求高防晒指标数据。

　　PA值（ProtectionGradeofUVA）：评价长波紫外线（UVA）防护成果尚没有同一准则，较经常使用的所以人体法测定的PA值（+至++++）。PA级别越高，防护成果越好。

　　长波紫外线（UVA）带来的损害其实不会在日晒后马上表现，却是在日积月累的进程中渐渐出现，更简单被人忽视。因而，从孩童期最初，就应当注意幸免接近过多UVA，尤其在盛夏季节。源于UVA能透过玻璃，就算在室内或汽车内部还不能对它掉以轻心。

　　防晒产物用够量、用对时机才起效

　　选对了防晒品，若用量和运用时间不当同样达不到预期防晒成果。

　　依照防晒产物的世界准则用量（2毫克/平方cm）来测算，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，而许多数人的实质运用量仅为0.05-0.75毫克/平方cm，成果当然大折扣扣。大伙在运用防晒产物时，应运用准则用量，通常来讲倒在手上约一块硬币尺寸用量，涂满全脸为宜。

　　防晒霜涂抹后须要必定时间才能在皮肤外表造成一层庇护膜。因而，最佳在涂抹防晒霜30分钟后再出门。夏天出汗多，易破坏曾经造成的庇护膜，可行每1-2小时循环涂抹一次。

　　感性皮肤更需防晒。感性性肌肤角质层薄、耐受性差、易激惹，更需做好防晒事业。感性皮肤者在抉择防晒霜时，除了要关心产物的防晒功能外，还要关注其平安性。宜抉择专门针对感性性肤质的防晒产物或产物讲明中签有“经过过敏性测试”“经过皮肤科医师的临床测试”“不含香料、防腐剂”等讲明文字的产物。正规运用前，可先在本人的手腕内侧或平时最易过敏的地域试用一下。24-48小时后，若局部皮肤显露红斑、水肿、瘙痒、灼热等概况，讲明本人对该产物过敏，不行运用。

　　须要提示的是，在过敏性皮炎急性发作期，通常不提议运用防晒产物。出行提议以物理防护为主，包括戴太阳帽、穿长袖衣服等。关于肤质非感性的平凡人群来讲，物理防护也值得介绍。

　　■补救贴士

　　一朝晒伤，这样料理最科学

　　1.没有显著疼痛，仅有局部皮肤红斑、轻度灼热感：不需运用全部药物，可用饮用水作湿敷（将浸透饮用水的四层纱布或化妆棉敷于患处），每日2-3次，每一次15-20分钟。

　　2.除晒后红斑外，若还伴有显著疼痛，且在24小时内显露水疱者需及时去医院料理。平常，医生会先运用小剂量糖皮革激素以减少晒后炎症，随后作局部湿敷料理。

　　3.急性晒伤后2-3天，会显露皮肤屏障受损的体现，如脱屑、瘙痒、色素增添等，须要增强保湿、皮肤屏障修缮，如运用没有刺激的保湿面膜、保湿乳液等。