看电影到了紧要关头，游戏打得正酣畅淋漓，同消费者开会讨论得热火朝天……生活中，好多事会让咱们或主动或被动地把尿意生生憋回去，有些人甚而憋着憋着就习惯了。

　　不曾想，一次又一次地扼杀呼之欲出的尿意，不但会坐立不安、难受至极，还会让泌尿体系憋出“内伤”。

　　假如膀胱中的尿液长久超越400毫升，就隶属长久憋尿，危害可就不止“尿裤子”和“尿不出”那么容易了。

　　支配膀胱的神经功效会产生紊乱，肌肉变得松弛没有力，膀胱像拉过头的橡皮筋，失去弹性，即便最终“水龙头”开启了，膀胱也没有办法有用收缩，尿液因而没有办法排净，惨重者将显露尿频、尿不净，甚而尿失禁、尿潴留等难题。

　　另外，有憋尿习惯的人患膀胱癌的风险要比不常憋尿的人高。

　　若尿液在膀胱内停留时间过长，还会给细菌更多时间繁殖、侵入组织，当膀胱充盈负担增高，尿液逆流回输尿管，细菌就可能趁机引起尿路感染或肾盂感染。

　　另外，当大批尿液贮存留膀胱时，机体验对其发展浓缩，导致尿液中的钙和盐浓度增添，造成尿路结石的风险也随之提升。

　　寻常成人白天排尿次数在8次之下，若未过度补充水分，却有尿频、尿急等概况，就须要尽快就医。

　　假如估计短时间内没有办法及时上厕所，比如开会、考试、看电影等概况，事先就要少喝些水，并提早去厕所。

　　当尿意稍微强烈时，就应当及时上厕所。

　　假如不得不憋尿，也要在首次解放后多喝点水，增添小便次数，以冲刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染。