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2022-7-7 10:54| 发布者: wdb| 查看: 124| 评论: 0|原作者: [db:作者]|来自: [db:来源]
桨板是一项健康的有氧活动。在活动中既可锻炼全身的肌肉、燃烧卡路里，还能强化心肺功效，放松心情，排解负担。桨板活动使人沐浴在阳光下享受大当然，同一时间作为一项全身性的活动，其对焦点力和协调性的训练也差不多明显，参加者须要紧绷肌肉，不停寻觅平衡点，这就会强有力地锻炼到背部、腹部和腿部的肌肉，在享受活动乐趣的同一时间，还消耗了体能，达到健身的目的。
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