若想在夏日寻到一项清凉解暑的活动,无妨踏上桨板,在水上穿行。起由于夏威夷的桨板也叫SUP板,是日前最热门的水上活动之一,关于生活在海边的大连人而言,这项活动更有着得天独厚的优势。大连深兰桨板俱乐部吴教练叮嘱记者,“桨板易学且充满趣味,是一项很温和的活动。在桨板上,你可行站、可行坐,甚而有人练瑜伽。”相较于平凡冲浪板,桨板宽且厚,愈加易于掌握平衡,而且还装备了一只划桨,便于站立板上时控制方前进行。因而,只需学会掌握平衡,不论大人小孩全能轻松驾驭,这也是其广受欢迎的原因之一。
桨板是一项健康的有氧活动。在活动中既可锻炼全身的肌肉、燃烧卡路里,还能强化心肺功效,放松心情,排解负担。桨板活动使人沐浴在阳光下享受大当然,同一时间作为一项全身性的活动,其对焦点力和协调性的训练也差不多明显,参加者须要紧绷肌肉,不停寻觅平衡点,这就会强有力地锻炼到背部、腹部和腿部的肌肉,在享受活动乐趣的同一时间,还消耗了体能,达到健身的目的。
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