映入腊月后迎接了一年中最寒冷的日子，低温环境和气温骤降被盛行病学探讨证事实心脑血管疾病发作、加剧和复发的要紧诱因之一。

　　冠心病、高血压和脑卒中是老年人的常见病。

　　老年患者要掌握防治重点，采用针对性的预防举措，有用治理发病风险，如幸免户外运动，增强保暖举措，及时运用空调，增强血压监测等。

　　同一时间牢记16字“健康箴言”：适量活动、合乎道理膳食、戒烟戒酒、心思平衡。

　　■冠心病

　　为了尽早发觉冠心病征兆，假如显露之下任一概况，要及时就医：

　　劳累、体力运动、精神吃紧、寒冷及进食过饱时显露胸骨后或心前区闷痛不适，或压缩样疼痛，疼痛向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后可自行缓和；

　　阵发性胸闷憋气、心慌、呼吸难题；来回显露心跳脉搏不齐，心动过速或过缓；

　　用力排便、精神吃紧时显露心慌、胸闷，气急或胸痛不适。

　　冠心病患者要坚持低盐低脂合乎道理膳食；

　　适量体育锻炼；戒烟戒酒；防治高血压，维持血压寻常稳固；

　　防治高脂血症，保持血脂寻常；

　　防治糖尿病，保持血糖寻常；

　　维持心情舒畅，幸免情绪吃紧；

　　对冠心病高危人群，提议长久操控危险要素。

　　■高血压

　　高血压的诊断准则是非同日测3次血压，动脉收缩压均≥140毫米Hg和（或）舒张压均≥90毫米Hg可诊断高血压。

　　高血压病人“六不宜”：

　　不宜情绪激动；

　　不宜用力排便；

　　不宜抬举重物；

　　不宜烟酒；

　　不宜洗澡水温过冷过热；

　　不宜四周温度骤升骤降。

　　高血压治疗“四忌”：

　　忌不准则用药；

　　忌频繁换药；

　　忌随便停药；

　　忌不想结合用药。

　　高血压预防“八大注意”：

　　少吃盐；

　　合乎道理膳食；

　　有用操控体重；

　　不吸烟；

　　不饮酒；

　　适当增添体力运动；

　　心思稳固、心态平和；

　　平常测血压。

　　■脑卒中

　　脑卒中通俗称呼脑中风。

　　90%的脑卒中风险归因于十个可控的危险要素，此中最要紧的危险要素是高血压，以后依次为运动少、腹部肥胖、高血脂、吸烟、不合乎道理饮食、心脏病、糖尿病、心思负担过大和饮酒。

　　有些征兆可提醒脑卒中产生，须引起警惕：口眼歪斜、流口水、面前发黑、看东西重影、忽然耷拉眼皮、手脚没有力麻木、晕倒、忽然头痛、忽然说不出话、走路跑偏、站立头晕、睡不醒、健忘等。

　　脑卒中潜在易患者要重视体检，假如有高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等，应在医生指导下用药；踊跃发觉短暂性脑缺血发作（小中风）并及时治疗；维持良没有问题作息和饮食习惯。