中医以为人和当然界相适应，是以有四时保养，适时进补的理论，春生、夏长、秋收、冬藏。

　　秋冬正是进补收藏的最好季节，此时进补顺应生物节律，有益于机体储藏更多的精气，有利开春的新陈代谢，故有“冬令进补，三春打虎”之说。

　　科学调理，巧补方能打虎，错补却有风险。

　　“忌”以药代食

　　众多人用维生素片、蛋白粉代替蔬菜、肉类，这类做法是不可取的。

　　“忌”盲服膏方

　　若近期有感冒、发热或许咳嗽的症状，或许是急性疾病、慢性病发作期的患者，最佳不需要服用膏方。

　　若脾胃虚弱者服用膏方，简单引起发烧、失眠、燥热等副效用，甚而加剧原有的症状。

　　糖尿病患者应酌情服用含糖的膏方。

　　大病初愈者，特别用了抗菌药物和化疗药物以后，必需领先进步行治疗、规复、调度，接下来再考量进补，不宜盲目进补。

　　“忌”没有病进补

　　没有病进补，只有会浪费钱财，祸害身体。维生素、蛋白粉、钙制品等，仍是须要因人而异发展抉择。

　　“忌”多多益善

　　“多吃补药，有病治病，没有病强身”这类说法是不科学的。

　　如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

　　“忌”胡乱进补

　　起首，应当理解本人该不该补，隶属何种体质，隶属何脏何腑有虚。

　　通常而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。

　　但详细到私人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真剖析，最佳在有经历的医生指导下判定。

　　这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。

　　“忌”过于滋腻厚味

　　关于身体虚弱，脾胃吸收不良，经常腹泻、腹胀者，起首要规复脾胃的功效。

　　唯有脾胃吸收功效良好，才能保证营养成分的消化，不然再多的补品也是没有用。

　　因而，冬令进补不需要过于滋腻厚味，应以易于吸收为标准。

　　“忌”以贵贱论优劣

　　关于补药，绝非是越贵越好、越贵越有用。

　　中医以为，药物只需使用得当，大黄可行当补药；服药失准，人参即为毒草。

　　人间有言：药对路喝口汤。